思い返せば昔から極度の心配性で、
「～になったらどうしよう」と
一度考えてしまうと不眠になったり
確認しないと気が済まない性格でした。
今2児の母で年子育児真っ只中なのですが
その心配性が日に日にひどくなってます。
上の子(1歳)が下痢嘔吐をしてから
極端に神経質になってしまい、
その時に使った食材を使えなかったり、
アルコール除菌をしないと気がすまなかったりまな板も1つの食材を切る度に洗ったりふきんを触っても手を洗わないと気がすみません。そんな日々の中の育児なのですごく疲れ果ててしまいます。
自分の親や子持ちの人には
そんな神経質にしてると弱い子になると
言われ、頭では免疫力をつけてあげなきゃ、風邪なんてひいてなんぼ、と思ってもその意に反して「これに菌がついてたらどうしよう」と思ってしまうと熱湯消毒やアルコール除しないと気がすまなくなってしまいます。
こういった行動や考えに疲れ果て、
息が詰まりしんどいです。
今1番神経が尖っているのが菌類ですが
物事に対しては基本的そういった
考えに行き着いてしまいます。
例えば旦那の帰りが遅い→事故に
あっていたらどうしよう→
何回も電話する→帰ってくるまで寝れない。
こういった感じにいきつきます。
苦痛だったので調べてみると
強迫性障害が出ました。
こういった神経質な行動や心配性な
考えは強迫性障害にあたるのでしょうか？
そしてこういった観念は病院に
いかないと治らないのでしょうか？
旦那に話して理解はしてくれました。
一緒に治そうとも言ってくれています。
ただ今度はこれ以上ひどくなったら
どうしようと思い始め、
そのことに対しての不安感が出てきていて気分的にしんどさが増しています。
下の子(2ヶ月)が母乳育児なため
薬には頼りたくありません。
どういったケアが必要なのでしょうか？
かなりしんどいです。助けてください。
