40代女性です。仙骨にヘルニアがあり、先月から2回の神経根ブロックをしました。一度目はすごく効いて、2週間元気に働けましたが、2回目は不具合で、今は1度めのブロックをしてくださった総合病院に再度紹介されて通院中です。左のお尻から足の裏まで神経を絞るような激痛があります。2度目のブロックは10日前ですが、日が経つにつれて痛みは減っていますが、まだ歩きにくく、激痛があって、座薬を日に2回使っても、夜もうとうとしか眠れません。手術は可能ですが、あまり勧めないとのことで、仕事を休んで気楽になることが大切といわれますが、決算期で休めません。精神科では、筋肉の痙攣から来る神経の痛みでしょうといわれました。次の整形の予約まで10日、自分でできることはあるでしょうか。
