オートファジー16時間に該当するQ&A

糖尿病内科の先生の書かれた16時間断食とオートファジーについての本が有名ですが、もう病気になってしまった人は逆効果になってしまうとか。 私は産後境界型糖尿病になってしまい食後血糖値が高いのですが、16時間断食をして何か問題はありますか？ 管理栄養士の方などは食べ方や食べる回数の指導をしてきますが私は16時間断食の方が気になってます。 糖尿病に詳しい先生にご指導いただきたいです。

肝臓の数値が高いのが続いたため、色々調べ脂肪肝がわかりました。お酒は飲みません　16時間空腹にするオートファジーを出すというのを、やり始めました。と、同時に、主治医から一日三回ユベラNソフトカプセル200ミリグラム(トコフェロールニコチン酸エステルカプセル200ミリグラム)処方されました 私は夜８時までに食べ、朝を抜きお昼12時に食べるというのをしておりまして、 朝たべないのですが、この薬は朝飲んでもオートファジーに差し支えないのかしりたいです。もし差し支えあるなら 薬を昼12時　夕方４時　夜８時 の一日三回にした方がいいのか 考えています どうしたら宜しいでしょうか お力をかしてください(*´ー｀*)

基礎疾患ありということで、昨年までに7回のワクチン接種を受けました。　 何とか解毒したいと思い、書籍なども購入、読んでいます。その中に、16時間の断食が勧められていました。細胞のオートファジーのためです。しかし、私は心療内科の薬も、糖尿病の薬も服用しており、16時間というのは難しいです。オートファジーには16時間でないと効果がないのでしょうか。

オートファジーを狙って週1～2回の１６時間程度のゆるい断食をしているのですが、断食中に抗酸化物質を取るとオートファジーが阻害されるという情報を目にしました。素焼きのナッツを少々１６時間の断食中にとっているのですが、オートファジーの効果を得ることが目的ならやめて水かコーヒーのみにしたほうがいいのでしょうか？別に最大限の効果を狙っているわけではなくそれなりの効果を得られればいいと思っています。それに断食明けの食事により血糖値の急上昇みたいなものの弊害もありそうなのでナッツを少し含んでいるのですが、抗酸化物質がまずいなら断食あけの食事もベジファーストじゃないほうがいいような気もしますし。

疲れやすい、頭が冴えないなどの不定愁訴があり、お医者さんが書かれた色々な本を読んだ結果、約1ヶ月前からオートファジーとオーソモレキュラーを組み合わせて実践しています。 まず、オートファジーとして、16時間断食(断食時間中はナッツを食べているので完全な断食ではないです)を行い、残りの8時間の内にタンパク質と鉄分を意識した食事に加え、ミネラルとビタミンをサプリで補っています。 これらのサプリは精神科医の方がオススメしているものです。 これらにより、疲れにくくなり、頭も冴えて人生で1番QOLが上がっているという体感があります。 ですが、家族からは、オートファジー、オーソモレキュラー共に、どこかの臓器に負担がかかったりして身体を壊すんじゃないかと心配されています。 体感的には人生最高に良いコンディションなのですが、オートファジー、オーソモレキュラーの身体への負担はあるものなんでしょうか？？ ポイントとしては、16時間完全な断食ではなくナッツを少量食べているので、筋肉の溶解は防げているのではないかと考えています。

空腹は最高のクスリ という本を読み、16時間の空腹をもうける生活をはじめました。 本には、「何らかの疾患がある場合は、オートファジーは逆効果になる」と記載があり、自分に適用するかどうかわからないので伺いたいです。 もともと健康診断では健康体で、BMI17の成人女性で、日常から少しの運動、健康的な食生活、酒タバコはいっさいなしの生活をしていました。 その中で、オートファジー生活を10日間ほど試しているのですが、体臭や口臭がひどくなり、これは基礎疾患がもしかして自分にあって悪化してるのか？それとも、オートファジー活性化の生活をしていると、最初は誰でもそうなるのか？がわからず、そこについて教えていただきたいです。 オートファジー活性化の生活をしてはいけない目安なども、教えてください。 また、子供も空腹時間を設ける生活をした方がいいのか、成人向けの内容なのか、教えてください。 よろしくお願いします。

オートファジーダイエットについての質問です。 よろしくお願いします。 30代に入り、体重が増えてきてしまったのでオートファジーダイエットを始めてから3日が経ちました。 16時間断食、8時間は普通の食事をしていますが、調べると断食の後の食事は血糖値スパイクを起こしやすく糖尿病の危険があるとネットにありました。 また、昔から朝食抜きは体重が増える、と様々なところで見たり聞いたりしていました。 私は昼13時～夜21時を食事の時間としているのですが、それはただ朝食を抜いているだけでむしろ太るのでは？と疑問です。 逆にオートファジーダイエットで糖尿病を改善する、糖尿病予防、とも書いてあったりするのでどちらが本当かわかりません。 詳しく教えていただけると嬉しいです。 よろしくお願いします。

ダイエットのためオートファジーを検討しております。 16時間空腹でいさせるダイエットです。 調べたら、癌と診断された人はやってはいけないとネットで見ました。 本当でしょうか？ 癌細胞を促進させてしまうとか。 2年前に癌と診断されました。 乳がんのHBOCです。 いまは治療終えて経過観察中です。

いつもお世話になっております。 私は、高血圧の高脂血症の薬を朝食後に服用しています。 主治医より、太り過ぎなので痩せなさいと言われたので、知り合いより勧められた16時間空腹ダイエット(オートファジー)を始めたのですが、 私が始めた時間帯は20時から12時までを空腹にする…すなわち、朝食を抜く感じです。 それが1番ストレス感じずにできるなと思ったのですが、そうなるの薬の服用はどうなのかと思い、ご相談しました。 ちなみに、その間の水分の補給は麦茶や炭酸水でも大丈夫でしょうか？ よろしくお願いいたします。

詳しく勉強もしないまま、16時間断食を2か月続けました。毎朝、エクオールのサプリとヤクルトを飲むのが日課になっておりましたので、食事自体は16時間以上あけておりましたが、エクオールのサプリには炭水化物、ヤクルトには糖分などが微量でも入っている事に気づきました。微量であってもオートファジーの効果はないのでしょうか？ 8時間は何を食べてもいいとの事で、普段敬遠していた、甘いものやフライものも、たまに食べていました。断食する前の2月の採血では全て正常だったのですが、次8月の採血が不安です。今からサプリやヤクルトを８時間の間に飲むようにしたら、大丈夫ですか？ 少し甘いものを食べても、いきなり糖尿病になったりしますか？ 糖尿家系なので心配です。 よろしくお願い申し上げます。