オートファジーについて
person50代/女性 -
詳しく勉強もしないまま、16時間断食を2か月続けました。毎朝、エクオールのサプリとヤクルトを飲むのが日課になっておりましたので、食事自体は16時間以上あけておりましたが、エクオールのサプリには炭水化物、ヤクルトには糖分などが微量でも入っている事に気づきました。微量であってもオートファジーの効果はないのでしょうか？
8時間は何を食べてもいいとの事で、普段敬遠していた、甘いものやフライものも、たまに食べていました。断食する前の2月の採血では全て正常だったのですが、次8月の採血が不安です。今からサプリやヤクルトを８時間の間に飲むようにしたら、大丈夫ですか？
少し甘いものを食べても、いきなり糖尿病になったりしますか？
糖尿家系なので心配です。
よろしくお願い申し上げます。
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