クレアチニントレーニングクレアチンに該当するQ&A

▪︎2ヶ月前より本格的な、食事の改善と筋トレを始めたところ、肝臓の数値が悪くなりました。 そこで 1.原因は何が考えられるか？ 2.考えられる病気は？ 3.なぜ1週間でALTが急上昇したのか？ 4.癌や自己免疫疾患の可能性はあるか？ 5.大きな病院にいくと肝生検をされるのか？ 6.今後どうするべきか？ を教えていただきたいです。 質問が多く恐縮ですが、何件か病院に通っても 答えが出なくて困っている状況です。 お忙しい中恐縮ですが、ご回答頂けますと幸いです。 ▪︎時系列と食生活は以下の通りです。 　よろしくお願いいたします。 ・R7 年 4 月 14 日、24 日（2 回とも血液検査） 左足親指の付け根を曲げると痛み、クリニック受診。AST、ALT は正常値、尿酸値も正常。炎症値は反応→痛みは 8 月頃には落ち着くが、まだ少し痺れる感覚が残る。 ・R7 年 8 月以前 体重 65.9kg、週 5 日でお酒を飲む（1 回に、ビール１本、ハイボール 2 杯程度） 月 2 回は、4 次会くらいまで飲み会に行き締めのラーメンまで。糖質、脂質など気にせず接種。朝は食べないか、完全栄養食ドリンクかプロテイン摂ったり。果糖ジュースなどは飲まない。筋トレ 30 分を週 1 〜 2 程度。 ・R7 年 8 月〜 9 月初旬 筋トレを本格化（１時間、週 4 回）食生活見直し。毎朝、起床後直ぐに EAA（必須アミノ酸）7g を欠かさず接種して有酸素運動を20 分。時々、脂肪燃焼のためカルニチンも 2g 接種。タンパク質を体重 x3 倍以上接種。脂質を控えめにし糖質は 250g 程度を目安に接種。足りない時はプロテインを飲む。寝る前にプロテイン。マルチビタミンは、時々 1 錠。筋トレ中は EAA を 7g 飲む。水は基本的に 2L/ 日は飲む。お酒は月に 2 回程度に減る。 ・R7 年 9 月 4 日 体重は 64.8kg（-1kg）会社の健康診断で ALT が 66 となり異常を指摘される。（HBs、HCV、ピロリ菌は陰性） ・R7 年 9 月 4 日〜 20 日 食事バランスの見直し。タンパク質体重 x2 倍の130g、脂質 50g 以下、糖質 260g 以下に。起床後とトレ中の EAA は継続、時々クレアチン。アプリで記録し、足りない時はプロテインとマルチビタミン、マグネシウムカルシウムのサプリを飲む。早朝に筋トレする週 2 回は糖質を入れるため、CCD（高分岐環状デキストリン）を 45g飲みながら行う。 ・R7 年 9 月 21 日 クリニックで再検査→肝臓の数値が全般的に高いクレアチニン 0.88、ビリルビン 1.6、AST 49、ALT 50、ALP 154、GGT 43。 この日は検査後に会食があり、3050kcal/ 日を接種（たんぱく質 128g、脂質 79.3g、炭水化物 329g、 お酒 6 杯程度） ・R7 年 9 月 22 日〜 27 日 食事内容再見直し（タンパク質：体重 x1.75 倍114g/ 日、脂質 50 以下、炭水化物 260 以下）トレ中の EAA は中止、プロテインは足りない時だけ。 ・R7 年 9 月 28 日 クリニックで再検査、AST、ALP は正常値に戻るが、ALT が 140 と急上昇する。（筋トレは 4 日前から休み、朝の EAA は 2 日前から休み）、体重は 63.5kg。（約 2 ヶ月で -2kg）

最近、筋肉トレーニングの為にプロテインとクレアチンを摂るようにしました。 強皮症が陽性なので、定期的に健診を受けているのですが、クレアチニンの値が0.97〜0.99とかその位で推移しています。 このまま、クレアチンを摂っていても特に腎臓には影響は出ないでしょうか? どうぞよろしくお願いいたします。

172cm 68kg 31歳 男性　トレーニング歴8年　家族歴で腎臓病は無し 定期的にジムでのウエイトトレーニングをしており腹筋も割れているので体脂肪は10～14％、過去にはアスリートレベルでトレーニングを行っており筋肉質です。 今回、心療内科に受診する機会があり血液検査をしたのですが、クレアチニン値が1.21でした。 担当医には高値ではあるが特に問題がないと言われたのですが腎臓の事を調べていたら心配で相談させて頂きました。 血液検査の測定条件は 1.血液検査前日にウエイトトレーニングを行っている 2.クレアチンサプリメントを服用している、クレアチン以外ではアルギニン、シトルリン、マルチビタミン、オメガ3、亜鉛、システインを服用 3.当日はとても暑く通院中に結構汗をかいている です。 これらの事から今回のクレアチニン値は気にする事はないのでしょうか？ 血液検査での他の異常所見はありません。

私はプロの格闘家ですが、先日健康診断で、クレアチニン1．2と診断され再検査とのことです。たしかに1．2というのは、どうやら高いようです。また、人よりももともと腎臓が小さいようです。 そこで、お医者様方に質問ですが、毎日、かなりハードなトレーニング&ウエイトを少ないときで最低3時間程度こなし、プロテイン&クレアチンを飲んでおり、体格も一般の方からしたらかなり筋肉質かと思います。 こういう体型、肉体的疲労をともなっている職業の場合でも、クレアチニン1.2というのは高い数値でしょうか。また、引退をして、筋肉量が減るとクレアチニンというものは改善されるものでしょうか。

63才週三回ウエイトトレーニングを二時間弱しています。同年輩に比べればマッチョです。H28/10/25でクレアチニン値1.37と高く精密検査時H28/11/2で1.19でした。その頃は クレアチンを服用していました。またH29/12/10で1.03、泌尿器科出の前立腺肥大の検査時H29/12/28で1.07、その後腎臓内科での精密検査時H30.1/12ではクレアチニン値1.21、 シスタシンC値0.94（基準値0.61～1.0）でした。クレアチンは一年以上服用していませんでした。尿素窒素18.5、尿酸5.1、尿蛋白、潜血異常なしです。 クレアチニン値が何時も何時もばらつきます。単に筋トレのせいで高めなのでしょうか？ タンパク質も体重の2倍グラム目標で取ろうともしていますので腎臓にも負担が掛っているとも思いますので減らしていこうとは考えています。

先日受けた人間ドックの当日のフィードバックで、医師からクレアチニンの値が既定値を超えていたので再検査をと指示がありました。 【人間ドック速報データ】11月受診 ・尿素窒素：19.2（ml/dl） ・クレアチニン：1.10（ml/dl） ・eGFR：55.3（ml/分/1.73） フィードバックをしてくれた医師からはクレアチニンの値が、急激に上がったものなのか、加齢によるものなのか、自分の普段のトレーニングによるものなのかはその場では判断できないため3か月後に再検査をと言われました。 他の数値は、中性脂肪や悪玉コレステロールの値がギリギリ既定値を超えているぐらいで、他の指摘はありませんでした。 １）週3回ぐらいジムで筋トレを行っており、その際にサプリメントでクレアチンを摂取しています。このサプリメントの摂取や筋トレと、血液検査のクレアチニンの数値というのは、関連があるものでしょうか？ ２）この値が続く場合、どのような病気のおそれがありますでしょうか？ ３）再検査までクレアチンのサプリメントの摂取は中止しようと考えていますが、今後も止めたほうがいいでしょうか？ ４）普段の生活で気をつけることはなにかありますでしょうか？ よろしくお願いします。

初めまして。 30代の男性です。 6月末から約一ヶ月の間、 筋力トレーニングの為にクレアチンパウダーというサプリメントを毎日飲んでいました。 7月の中旬頃から胸に汗疹のようなバラ疹が出来始め、汗がとても臭くなりました(アンモニア臭)。 何が原因か分からなかったので、 取りあえずクレアチンの摂取を中止しました。 ですが湿疹は収まらず、特に体温が上昇した時(風呂上がりなど)は胸一面に細かいブツブツが現れると言った感じです。 現在8/6時点でも完治しておりません。 かゆみは有りません。 皮膚科に行ったのですが、この季節なので汗疹かカビだと言われてステロイドの軟膏を処方されたのですが、 塗った直後は若干収まるのですが、次の日になると湿疹が復活しているので、 外用剤では治らないんじゃないかと思い、一週間塗って使用を中止しました。 ご質問したいのは、クレアチンまたはその代謝成分であるクレアチニンの影響で身体に湿疹が出来る事は 有るのでしょうか? そうだとしたら、薬疹に該当するのでしょうか? 胸の湿疹を治すにはどうすれば宜しいでしょうか? まだ血液検査には行っておりませんので、ご回答を参考にして決めたいと思います。 よろしくお願いします。

現在49歳の男です。週3で柔術をこの1年やってます。 柔術の練習の日だけプロティンとクレアチンを飲用してます。 お酒も飲用してません。 先日の健康診断の前3日は激しい運動も健康食品も飲用してません。 少し心配です。再検査に行く前にここで相談しておこうと思い投稿しました。 ALPが139 クレアチニン1.29 egfr48.1です。よろしくお願いします。