ストレス性胃腸炎仕事何日休むに該当するQ&A

いつもお世話になっております。 仕事の日の朝と前日に胃痛腹痛があり、常にドキドキしています。もともと胃腸が弱く、パリエットとビオフェルミンを飲んでいます。片頭痛もちで頭痛薬も週に2～3回服用してしまいます。 以前仕事で胃を壊し、胃カメラ検査で逆流性食道炎と胃炎と診断されました。 それから、仕事を何度か変えましたがいつも胃が痛くなり、下痢を繰り返してしまいます。 こんどもまた胃腸を壊すのではないかと不安で夜もしっかり眠れません。仕事中体調を崩してしまわないか、仕事を休んでしまわないか心配してしまいます。 頭痛や肩凝りもストレスになっています。 本を読んだり、アロマ使ったりリラックスするよう心がけていますが、なんとなく心がソワソワしています。仕事は体力的には疲れますが、精神的ストレスはあまりないと思っています。 心を強くするにはどうしたらよいでしょうか。考えないようにするにはどうしたらよいでしょうか。

こんにちは。初めて質問させていただきます。 先月母がクモ膜下出血で倒れ、クリッピングの手術をしました。 グレード4と言われたものの後遺症も全くなく2週間の救命救急病棟を無事に抜け出し、一般病棟に1週間で退院しました。 今では車も乗っていて、仕事も1時間だけ行ったりしています。 しかし気になる事が何点かあります。 母は高血圧で今まで血圧を下げる薬を服用していたのですが、退院後飲まなくていいと言われ今は何も投与していません。 なので食事の面で気にするようにしていますが、それで本当に大丈夫なのでしょうか？ 私も毎日ご飯を作れたらいいのですが、仕事が終わるのが遅く、その隙に母は勝手に外食に行ったりしてしまいます。 きっとストレスも溜まってるだろうからなるべく自由にさせてあげたいのですが、祖母もクモ膜下で2度倒れ今は植物状態です。 それを知ってる身としては2度目なるんじゃないかと思うとすごく恐いです。 家族は何をしてあげたらいいのでしょうか？ 私は小さい頃からママっ子で、ストレス性急性胃腸炎になりました。 その事も気付かれないように隠してはいましたが先日薬が見つかってしまい、その日を境に家事をどんどんやってしまいます。 リハビリの為には少しは動いた方がいいのか それとも何もさせずに休ませる方がいいのかさえわかりません。 そして今日母が悲しそうに10円ハゲができちゃったの。。と言われました。 私がストレスを与えてしまっているのでしょうか？ 乱文で申し訳ありませんが、本当に何をしたらいいのかわかりません。 意識もあって普通に生活できてるだけ全然いい方な事は解っているつもりですが、やはり不安でたまりません。 申し訳ありませんが返信お待ちしてます。