睡眠時に、いつもCPAPを装着している関係で、毎月睡眠クリニックに通院しております。
毎月、通院するたびに、睡眠導入薬を処方してもらっております。
どれが自分に合うのかわからないので、今までいろんな睡眠薬をもらいました。種類は、ルネスタ3mg、デエビゴ10mg、レンドルミン0.25mg、ロゼレム、ベルソムラ20mgです。
自分の場合は、入眠困難よりも、途中覚醒がひどいです。そのため、入眠時半分、途中覚醒時半分を飲んでいます。(ルネスタやデエビゴのみで、ごく稀にレンドルミンやロゼレムもそうする時があります)
寝る前に半錠と途中覚醒時に半錠服用しても、翌朝、眠気が残ることはありません。
担当医が言うには、4〜5時間後に途中覚醒しても、たとえ半分づつであれ、飲まないほうがいいと言われました。寝る前に1回のみ、半分にせず全量飲むほうがいいとのこと。(5時間程度で目が覚めようとも)
先生が言うには、60歳近くになれば、若い時のように7時間眠れないのは普通だし、翌日の日中、眠くて眠くて辛いのではなければ、4〜5時間で充分だからと言われます。
日中は、あくびは時々は出ますが、眠くて眠くてしようがなく辛いというわけではありません。
毎日、4〜5時間睡眠では、心配です。
先生の見解をお聞かせいただければ幸いです。
よろしくお願い致します。