昨年の4月に右のお尻が痛く、歩行も困難となり、ベッドから離れられなくなり、整形外科を受診したところ、腰椎椎間板ヘルニアと診断を受けましたが、ロキソニン、リリカを処方してもらい3週間で良くなりました。その後、昨年6月に椎間板ヘルニア(MRI画像診断)で、左のお尻から太もも、ふくらはぎにかけて痺れや痛みが表れ、リリカとメコバラミンを処方してもらい飲み続けていめす。日中は足の痺れは多少ありますが、家事全般(前屈みも痛みは伴わず)を行うことができるようになりました。しかし、夕方になり、台所で洗い物や調理(前屈み)をすると痛みがでます。調理が長ければ終った時には立っていること自体辛いこともあります。主治医の先生は「夕方になると腰が疲れて来るんだね。」と言って、同じ薬を処方してくれます。家では腰のストレッチ(筋肉や腹筋のリハビリも含)を毎日行っています。これ以上の回復は難しいのでしょうか?他に方法はないのでしょうか?脊椎に専門の医師がいる病院に変えようか迷ったりしています。ご教示お願いします。