今年のお正月明けから発芽玄米、もち麦(1:1)を主食にダイエットをしており副食におから、こんにゃく、ヨーグルト、生野菜、お肉、魚と食べていたのですが、この頃から軟便と便秘(便秘日数最高4日間)の繰り返しで3日前の金曜日に37,8度の発熱あり(悪寒、関節痛、頭痛、食欲少し)葛根湯を飲み翌日、土曜日には平熱(症状なし)4日前の木曜日に軟便あり(色、少し薄めの茶色)昨日は灰色っぽい下痢、今朝は灰色っぽい下痢と水に近い便、中等量。腹部ゴロゴロ感あり。腹痛なし。
ダイエット前は普通の便が出てました。
灰色っぽい下痢が出るのは食事の影響でしょうか?
何かの病気でしょうか?
最近、イライラも続いておりストレスででしょうか?
ここ3日、玄米、もち麦は食べてません。
(昨夜、息子の誕生日で空きっ腹にケーキを1カット強たべて下痢が悪化でしょうか?)
拙い文章ですいません。
宜しくお願いします。