重度のうつ病に掛かってしまい、ジェイゾロフト25mgとデパスで精神状態は少しずつ緩和されてきましたが、まだ身体症状が辛いです。
眠ったのか良くわからなかったり、肩こり、喉の違和感、食欲は少しずつ出てきたのですが朝から夜がとても辛いです。 頭がぼんやりした状態も続き、暗くならないと外にも出られません。 最近、普通に家事や仕事をしている人がうらやましくてたまりません。 特に日中独りでいると不安感があります。 なにもかも怖いのです。 朝は一旦起きるのですが、1日の睡眠時間が15時間位です。 メイクもしたくありません。 お風呂はなんとか毎日入っています。 1日でも早く治したいのですが、こんな調子でまず何から始めればいいでしょうか?
宜しくお願い致します。