hsp診断カウンセリングに該当するQ&A

※過去に類似の相談をさせていただいております。服薬歴等、ご参照ください。 1歳と5歳、2児の母親です。 かかりつけ病院の診察が1ヶ月以上先のため、 こちらでぜひアドバイスが欲しいです。 育児中の過緊張や交感神経優位すぎる不眠となり、かれこれ1年経過してきた今、 思考や注意力が正常に機能していない感覚です。 また、元々HSPやパニック障害・強迫性障害っぽい性格だった気質が、 睡眠不足によって少し表面化されてきたのか、 人からの言葉や態度を敏感に感じ取ってマイナスに捉えてしまい、 さらに自分を追い詰める…といった悪循環になっています。 (思考パターンについては、カウンセリング療法を検討しています。) 1年前から通う精神科では、産後うつとは診断されず、 私自身も、自分は鬱なんかじゃない、と何とか乗り切ってきました。 ただ、精神科に通う自分を認めたくなかっただけで、 今から思えば、既に10代後半頃には、 パニック障害や強迫性障害っぽい症状が、環境や季節の変化や、ストレスを感じる受験・就職などのタイミングの時々で現れておりました。 (年中発現するではなく、そのストレッサーが働いた時のみ。) 話を戻しますと、現在は睡眠導入剤 ・ゾルピデム　5mg のみを毎日服用しておりますが、耐性と依存が怖く、このまま長期服用はしたくありません。 抗不安薬も、以前は ・ロフラゼプ酸エチル　0.5mg を処方されていましたが、今は不安な気持ちはあまりなく、単純に不眠を治したいので、頓服服用で1,２週間に1回くらいです。 ベンゾ系は依存と離脱症状が怖く、服用避けたいです。 現在の日常の症状としては、 昼も夜も目が冴え続けていて、夜入眠に毎日2〜3時間以上かかり、朝も早朝に目が覚めてしまいます。 毎日疲れて眠りたいはずなのに、頭の中で自分のおしゃべり？のような言葉のやり取りが始まってしまい、止めたいのに止められず、思考がグルグルしてしまいます。 毎日トータル3,4時間の細切れ睡眠です。 【薬との相性】 ・デエビゴ→3日間ほど試したが合わず(金縛り、悪夢) 【過去に処方されたがほぼ飲んでいない手持ちの薬】 産後不眠がピークで酷い時に処方されたもの達です。 当時は鬱と認めたくなかったので、不信感があって飲みませんでしたが、 今は、必要な薬できちんと治療したいです。 ・トリンテリックス 作用機構が素人から見ると複雑？なのと、比較的新しくあまり主流ではない印象で治験が少なそう、吐き気などの副作用が心配。 ・セルトラリン 鬱だとしたらオーソドックスな治療薬ですよね。ただSSRI系なので、２週間の副作用と、いつか薬を辞める際の離脱症状がかなりあると聞き、恐れている。 ・トラゾドン これが今の自分に一番合う気がしています。不眠治療と軽度の抗うつとして。 ただこちらも割と新しい薬かと思うので、治験がやや不明。 ★今回の質問主旨 個人的には、トラゾドンが不眠と脳のセロトニン改善の両方からアプローチできて、 今の自分の症状に合いそうな気がしますが、イマイチ踏ん切りがつきません。 まだやはり、薬に頼ることに対して、心の奥底で抵抗がある、 薬を飲む前の自分に戻れないような気がして不安なのだと思います。 トラゾドンは依存はほぼないですよね？ また、きちんと自分に合った治療すれば、 こういった精神科の薬でも少しずつ辞められて、健康な自分の身体に戻れますでしょうか？ 色々と読みにくい文章ですみませんが、 アドバイスのほど、何卒宜しくお願いいたします。

全般性不安障害、HSP、うつ病と診断を受けていますが、抗うつ薬が副作用できずに、認知療法、カウンセリングを受けてきました。今年の1月から、不安障害が悪化してしまい、全く眠れない日があり、以前処方されたデエビゴを飲みました。デエビゴでは悪夢を見てしまうので、近所のクリニックを受診し処方されたハルシオンを2日飲みました。普段通っている心療内科には行かれなかったため、急遽の処方でした。普段の心療内科では、処方禁止になっているベンゾ系の薬と知り、その後はベルソムラに変更。ベルソムラでも悪夢を見て、金縛りにあってしまったので、今はベルソムラもやめています。漢方を試していますが、それだけではなかなか眠れない状態です。 主治医は、ベルソムラは依存性がない、今日やめても大丈夫と言ったので、悪夢を見て金縛りにあった日にやめました。睡眠薬は、どれを飲んでも長く眠れるものではなく、出来る限り頼らないでと思うのですが、このまま眠れないよりは、睡眠薬を再開した方がいいのではと思っています。ベルソムラでの再開を考えていますが、悪夢や金縛りにあった薬はもう使わない方がいいでしょうか？

先日、二年前に起きた旭川女子中学生いじめ事件の報道番組を見ました。 あまりの悲惨な事件が衝撃的で感情移入しすぎていつも頭から離れません。 私自身、小学生と中学生の時に自宅近くでわいせつな言葉を質問される痴漢にあった経験があります。 触られた、とかではありません。 でもとにかく気持ち悪い質問で、気持ち悪い男性だと記憶に残っています。 当時はカウンセリングもないし、 親も気にしないでいいの！くらいで私の恐怖心を理解してもらえませんでした。　それからの思春期の頃は人の目が気になり、特に男性は気になり、一人で外出があまり出来なくなりました。 大人になり、自分の身は自分で守る、という意識になり一人で行動できるようになりました。 そして今は娘が２人おります。 まだ２人とも低学年なので、今回の女子生徒の事件を知り、心が傷み、悲しすぎて、他人事に思えず、事件の記事ばかり見つけてしまい、色々想像し過ぎて頭から離れません。 寝るときも夢にでてきます。 繊細すぎる性格をHSPという表現でいうのを知りました。私も診断チェックしましたが、たくさん当てはまりました。 性格的にも ★周囲の人の気分や感情に左右されてしまう ★ネガティブな感情への共感性が強い ★人を守りたいという気持ちが強い という点は今回の事件を聞いた衝撃に当てはまります。。 女子中学生もどうにか救えなかったものなのか？ 自分の子供たちは大丈夫だろうか？ など、ずっと考えてしまいます。 私の様な性格の持ち主は今回の様な感情移入にはどういう風に対処したら良いのでしょうか。。 あと、私自身の思春期に受けた痴漢は性格的にトラウマになっているのでしょうか？ 長くてスミマセンが、宜しくおねがいしますm(_ _)m