地震

30代/女性 - 2011/03/25

地震直後から今も少しの揺れや些細な音が怖くて、動悸や身体、手の震えが止まりません。余震が怖くて顔もお風呂さえも無理です。先程、緊急地震速報の携帯の音に少しパニックになってしまい、主人に冷静になれと注意され気持ちが更に落ち込みました。どうしたら改善するのでしょうか。