どうすればよいのかわかりません

person20代/女性 -

私は茨城県で被災しました。
あの日何かを感じて
地震がある少し前から
お腹痛くて下してました体験したことのない
縦揺れにびっくりしたのか気づいたら少しでてました。

漏らしてしまったのは
その1回だけでしたが
緊急地震速報の音や
少し不安な気持ちになると下してしまいます。
でも今でも毎日揺れをかんじていて
震災前は4日に1回排便
するのが
はじめの断水していた日を除いては
毎日トイレに行くたびに緩くでてます

関係ないとは思いますが
外出先では絶対にトイレに行かなくなり
家ではドアを完全には
閉められなくて
特に鍵を閉めることが
できなくなりました。

あともうすぐ大学の
新学期が始まりますが
行きたくない訳ではないですが
言葉にどう表していいのかわからない気持ちに
なってます。

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