些細なことでイライラします

30代/女性 - 2011/03/29

震災後、一週間してライフラインが通って…メディアの情報や些細なことに過剰反応している自分がいます。
なぜか分かりません。とにかくイライラするのです。
どこにこの怒りをぶつけていいか、困っています。
精神的に不安定なのは確かです。
うつ病の薬を切らしてしまっていたからなのでしょうか(今は投薬しています)また今後仕事が始まりますが、どうストレスと向き合っていいか分かりません。教えて頂けたらありがたいです。