うなされて目覚めます。
person20代/女性 -
震災後、毎晩うなされます。地震から1週間ほどは、大きな余震が続いていた為、いつでも逃げられる様に眠りが浅くても気になりませんでしたが、自宅で自分の部屋で寝る様になってから、毎晩夢をみてうなされる様になりました。大きな地震がきたり、津波に飲み込まれる夢をみます。起きると汗びっしょりで、暑いのが原因と思い薄手の布団にかえたり薄着にしたり、枕をかえたり、アイマスクをしたりしましたが、改善されません。気持ちが落ち着くまでは仕方ないのでしょうか?
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