地震が怖くて…

20代/女性 - 2011/04/09

埼玉県に住んでいます。3/11日の地震がトラウマになり1人でお風呂に入ることや寝る事ができず母と一緒に入ってもらっています。母と同じ部屋に寝ていても寝付けず見る夢は地震の夢や悪夢ばかり震度2の余震なのに心臓がバクバクして気持ち悪くなります。すこし落ち着ついて来たのに先日の余震で再び恐怖が蘇りました。症状は酷くなり食事もできないし常に地震が来るのではないかと考えてしまい動悸と吐き気がひどくなるばかり、涙も止まりません。みんな地震に慣れたと言うのに私は慣れません被災地の人に比べたら私の恐怖なんて…と思うと自分の弱さが情けなくなります。どうしたら恐怖心を取り除けますか?心療内科に行こうと思いましたが泣いてしまいそうで話しが出来るか不安だし泣いたら恥ずかしいし行くに行けません。