地震や津波によるメンタル面への影響について

20代/女性 - 2011/04/16

津波から難を逃れ、被害の少ない実家に避難しています。こちらの平凡な日常と目の前で人が流された非日常的なあの時の恐怖のギャップが、安らぎより辛く感じます。来たときから感じていたけど、家族は津波の怖さをわかっていないし、地震の本当の恐怖を知らない。悲惨な現状も他人事のように語り、そんな家族といるとすごく怒りが込み上げてくるんです。それによりケンカも耐えません。家族はただ私がわがままでイライラしてると思っていると思いますが、そこにある本当の気持ちは伝えることが出来ません。

被災地の映像をみる度に苦しくなり涙が出たりします。
地震の事や津波の事、被害に合われた方を少しでも軽い感じで話されると、怒りが押さえられなくなり、自分でとめる事ができないんです。

更に、今も何度となく起こる地震に対する恐怖がぬぐえず、みしみしと聞こえると体が震えて息が苦しくなります。涙もでます。

また津波で流されていくのをみたあの時の事を何度も考えてしまいます。
何も出来なかったという気持ちもあります。

私はどうしたらいいのでしょうか。
そしてこんな私はどこかおかしいのでしょうか。
ただ本当に精神的な異常者なんでしょうか。

なんだかよくわかりません。