妊娠26週 栄養管理

30代/女性 - 2011/04/19

妊娠してから、震災の日まで、少し神経質すぎるかなと思うくらい食事の管理をしてきました。ところが震災後はそんなことは言っておられず、口にできるものをいただいてきました。毎日食べた物は記録に残しているのですが、ようやく落ち着いてきて、久しぶりに食生活を見直したところ、バランスガイド的にも、炭水化物とタンパク質が必要とされる量の半分もとれていなくて、カロリーも足りていなかったことに気付きました。体型は標準で身長は高い方です。以前、病院からは10キロくらい増やしていいと言われましたが、現時点で2キロ弱しか増えていません。少なすぎませんか?胎動は感じていますが、ちゃんと成長しているか不安です。低出生になるなど聞いたりしますし…。妊娠中期って一番栄養管理に気を配らないといけない時でしたよね?赤ちゃんのことが心配です。