地震のストレス

20代/男性 - 2011/04/23

ぶしつけな質問で失礼します。医師の皆さんはどうやってストレスを解消しているのですか?。私は福島県に住んでおり、現在は避難施設となっているペンションに居ります。家族や知人は無事でしたがこの頃になって、手が震え、足もガクガク震え、ストレス解消をしようと読書や体を動かしても無性にイライラと脱力感がきます。もちろんお医者さんの立場から適切な治療を…と言われるのはわかっていますが、そもそも被災地にあって交通手段もあまりなく、それに何百人のみんなが何かしら病んでいます。命に関わるように深刻なら別ですが、みんなで心療内科に押し掛けるわけにはいきませんよね?。今の環境では車で病院に行くのだって勇気がいります。だからせめてストレスを治療するお医者が、自分でストレスを解消する方法を教えてほしいのです。気休めでもなにか出来る方法を教えて下さい。