震災後初めての爽快感
person30代/男性 -
震災後、いろんなストレスが蓄積して大変辛い思いをしています。鬱の典型的な症状です。
小さなこと、過去のこと、数日先のこともクヨクヨするため気の休まる暇がなく、焦りと不安を毎日毎日蓄積継続、自信もまったく喪失しています。
今日も夕方まで気が晴れなかったのですが、ここ夜になっって2時間余りの時間だけなのですが、3月11日以降味わったことのない爽快感を感じてます。
一瞬だけの症状でまた不眠(午前3時過ぎ)とかで不調になるとは思うのですが、なぜ気分が良いのか不思議です。
さて、これをきっかけにこの気分を継続する方法、何かありませんでしょうか。
また、なぜこのように一瞬だけ気分良くなっているのでしょうか。
自分の精神状態なのに非常に変わった質問の内容となり、お恥ずかしい限りなのですが。
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