ダイエットの停滞期

2006/12/01

3月に糖尿病と診断され、主治医に体重を落とすようにきつく言われました。
ウォーキングや、ストレッチなど、我流で何とか60kgまで減ったのですが、そこから全く変わりません。

食事は17単位といわれていますが、軽い鬱と言うこともあって、規則正しい食事をしているとはいえない状態です。食べ過ぎてはいませんが。

10月半ばから変わらない体重計の数字に、体を動かすことがかなり嫌になってきています。

停滞期というのはどれほど続くものなのでしょうか?
それとも、我流のダイエットがいけないのでしょうか?

今日は風邪気味を言い訳にウォーキングをサボってしまいました。
意志の弱い私に叱咤激励をお願いします。