先日、就寝中に右ふくらはぎが突然つって、ひどい痛みに目が覚めました。
まったく身動きが出来ず、10分ほどで動かせるようになりましたが、ふくらはぎに限らず、「身体がつる」という状態に初めて出遭い、驚いています。
翌朝は痛みが充分に残っていて、一日は筋肉痛のようなものが続きました。
1:何が原因でしょうか? つる日の午後から、歩くと右足首に痛みがあって、歩行のバランスがとりづらい感じがありましたが、関係あるでしょうか?
2:一度起こると、これからも頻回起こるものでしょうか?
3:就寝中に限らず、起きていて、特別足を強く使ったりしていない時にも起こりえますか? 車の運転中に突然起こるとどうしよう、と不安に思っています。
4:つっている最中に、はやく回復する方法はありますか? つっている最中にしてはならない事はありますか?