脹ら脛

person30代/女性 -

年に数回、真夜中の睡眠中に突然脹ら脛がつり、あまりの痛さに脂汗が出ます。動かずじっと耐えること数分で治まりますが、数日間は痛みが残ります。友人から、加齢と運動不足によるものでは・・と言われています。
※原因とつった時の対処法について宜しくお願い致します。もう一つ、あのまま痛みが強烈になり筋肉が断裂してしまうこともあるのでしょうか?

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