ウォーキング心拍数に該当するQ&A

今までほとんど運動経験がないのですが、4日に一回ペースで、一万歩のウォーキングを始めました。 時速6キロで慣らし、最後の1000歩だけ7キロで歩きます。 このとき、最大心拍数は160にぎりぎりタッチするかどうかです。 ウォーキングに慣れてきたので、同じ速度でジョギングするようになりました。 高い時の心拍数は170台後半です。 私は48歳男性、体重65キロですが、胸が重い感じがするのは、運動の問題でしょうか？ 手のひらで胸を押さえつけられるような、なんだか重い、くらいの程度ですが、循環器内科へ行ってみる必要を感じますか？ 血圧は平常範囲内、心拍数は平常時80台後半です。

59歳男性です。 非弁膜症性心房細動と診断され、4日前にカテーテルアブレーションを受けました。経過が順調との事で術後2日で退院となり、リクシアナの処方を受けました。 術後現在まで、安静時80/分、歩行時110/分、階段登り120/分と以前と比べ高心拍の状態が続いており、行動後に心拍数が下がるまでも時間が掛かる状況です。 行動時でも息切れ、動悸の自覚はありません。 この状況は一般的なのでしょうか？ また改善するものでしょうか？ 改善を促すために良い事（ウォーキングなどを積極的に行うorなるべく安静に過ごす）は何かありますでしょうか？ アブレーション前 心拍数　安静時50/分、歩行時70/分、階段登り100/分　ビソノテープ使用 ビソノテープ使用前 心拍数　安静時65/分

よろしくお願いいたします。 心房粗細動の心電図、アブレーション後遺症について教えてください。 1.心房粗動と細動について、高周波とクライオでそれぞれ治療がされました。6か月以上経ちますが、食事をとったり、ウォーキングをしたりすると、胸の正面（肋骨の上から3、4、5本目くらいの位置）がズキッと痛くなることがあります。数秒から数分で痛みは消えますが、度々起きます。アブレーションの後遺症でしょうか。 2.その後のホルター心電図解析にて、最大心拍数133とありました。この最大心拍数とはどのようにカウントされるのでしょうか。機械が1分毎に切り取ってカウントしているのでしょうか。 3.アブレーション後の心拍数がパルスオキシメーターで計ると、安静時60～70、2～3分間普通のスピードで歩くと85、10分間早歩きで90～100になりますが、正常範囲でしょうか。感覚的に心拍数が上がるのが早くなった気がします。 4.上記胸痛や心拍数UPでアブレーション後遺症の肺静脈狭窄可能性について主治医に相談しましたが、肺CTや肺活量検査を実施し結果問題なしと言われています。肺静脈の狭窄有無は、造影剤CTでないとわからないのでは？と感じますが、いかがでしょうか。 どうぞよろしくお願いします。

57歳　男性です 質問前に基礎情報を記します 以前、献血前の問診で2回続けて門前払いされました。心拍数が100を超えていたためです。待合室で休憩を取ったあとでも状況は変わりませんでした。問診の担当医から診察を受けることを勧められ、循環器内科を受診。たしかに心拍数は多いものの24hホルター、エコー、甲状腺？などを調べた結果、特に問題は見られないとの診断でした。 最近、血液検査の中性脂肪の値が高いことなどから有酸素運動を始め、スマートウォッチを見ながらウォーキングやトレッドミル運動をしています。 スマートウォッチのデータによるならば「安静時心拍」（睡眠時と思われます）は50台後半ですが、立ち上がってウロウロしただけであっという間に100bpmを超え、無理なく歩き続けることのできる上限の速さ(6km/h程度）で歩くと140bpm近くまで到達します。平均心拍数135bpmぐらいで2時間以上歩いていたなどということもよくあります。ネットで見る限り私の年齢から計算して有酸素運動はせいぜい115bpmあたりで実行すべきとされており、135bpmなどという数字（最大心拍の80%）で延々と歩くのはそもそも難しいというふうにも読み取れます。 さて、前置きが長くなってしまいましたが質問の本題です。 上記のように私はどうも一般の方に比べて心拍数が高めのようなのですが、このような私が有酸素運動を効果的に行おうとした場合に、目指すべき心拍数はどのあたりと考えられますでしょうか？現状だとスーパーを買い物でフラフラしているだけで一般論で言う「適切な有酸素運動」をしていることになってしまうのですが…

基礎疾患（糖尿病・心臓・高血圧等）の定期的な診察（採血・心電図）を受け、薬も服用しています。また２型房室ブロック（ウェンケバッハ型）により徐脈性不整脈も時々出ています。このような中、４月下旬に突発性難聴となり、１週間入院してステロイドの点滴治療を受け、難聴は回復したものの、その後、体質が変化しているように思われる。 まずは、血圧が高くなり、降圧剤（アムロジビン）の投与が追加されたが、血圧は140以上と高めで推移している。また不整脈による血圧計の計測不可も多発している。 さらに心拍数計の計測では、大きな変化が６月から生じている。4月まではウォーキングで速く歩くと、直ぐに心拍数が120以上と高くなり、ふらつき感が出ることもあるため、気を付けて120以内で緩めに歩いていた。しかし、６月頃からは速歩や上り坂でも、心拍数は90~110位にしか上昇しなくなった。また７月中旬頃からは、労作時には50～70以上の心拍数になるが、睡眠、及び安静時においては頻繁に50未満の徐脈となり、40を下回ることも多くなっている。したがって、最近の１日の総心拍数も下がっていると思われる。とはいっても、足のむくみは出ているものの、めまいや息切れ等は起こっていない。 一方、5月中旬に24時間ホルダー心電図を行ない、その結果（心拍数/最小38bpm・平均58bpm・最大91bpm・総心拍数79,316）では、大きな変化はないということで、新たな治療は発生しなかった。しかし、その後の心拍数の変化が著しい。 ステロイドや降圧剤の副作用、房室ブロックの悪化なども含め、何故、急速に徐脈が進展したのかなど、何かご意見をお聞かせ願えればと思います。 また、ペースメーカー埋め込みの時期も近いと思われるので、その基準等についてもご教示ください。

今日の睡眠で気になることがありましたので教えていただきたいです。 今朝寝起きの調子がイマイチでしたのでスマートウォッチの数値を確認したところ 心拍数的にはいつもと変わらなかったものの（50台から60台くらい）、心拍変動がいつもより大きいと表示されました。 （25ミリ／秒） いつもは10台後半で推移しており、その範囲を変えたから不調だったのかと思ったのですが、心拍変動はむしろ大きい方がいいとのことで何が正しいかわからず戸惑っています。 睡眠の質が悪くて心拍変動値が上がるなんていうことがあるのでしょうか。 また、心拍変動値で病院受診の目安はあるのでしょうか。 参考までに日中の心拍数はだいたい60台（安静時）〜90台（仕事中）くらいで 睡眠時は50台で推移しています。 運動は毎日ウォーキングか自転車を行い、週末はランニングをします。 よろしくお願いします。

8月の末にコロナ陽性となり、本日で16日目です。 咳は少しだけ残りましたが、他の風邪症状はほぼ無くなりました。 療養期間後、10日目辺りから仕事に出たり、家事や軽い運動（ヨガ、ストレッチ、ウォーキング等）をしていますが、少し動いただけでも物凄く心拍数が上がり、同時に左胸がジワーッと熱くなったり、心臓を挟み込まれるような痛みがあります。ひどい時は左肩甲骨〜二の腕にかけても痛みが広がります。 心拍数が上がると、呼吸も苦しくなり、末端が痺れます。 安静時に症状が出る事はあまり無いですが、身体を動かす事で一度症状が出ると、安静にしていても1〜2時間は胸の痛みが続きます。（気が付くと楽になっていますが、また急に痛みが出てきたりを繰り返します。） 具体的には、階段の上り下りや家事（掃除、炊事）で心拍数120〜130、10分程度の歩行で150〜160（←倒れそうなくらい苦しい）、安静にしていても70〜90台が続きます。 甲状腺機能低下症でチラージンを飲んでおり、昨日甲状腺の主治医に相談して、血液検査と心電図（安静時）は撮って貰いましたが異常なしでした。 ただ、症状が出るのは安静時ではなく運動時なので、この結果で安心して良いのか分かりません。 コロナ後の心筋炎や心筋梗塞、心不全等、心臓に負担がかかっていたりしないか心配なのですが、血液検査と安静時の心電図だけでも異常無ければ大丈夫でしょうか？ 療養期間明けで体力が戻っていなかったり、自律神経のバランスが崩れただけでも、上記の様な心拍数の増加や胸の痛みは出るものですか？

長文でまとまりが不十分かと思われますが、よろしくお願いいたします。 ニ年ほど前から心拍が上がると心室性期外収縮（診断済み）が頻発します。二拍に一回や三拍に一回など心拍が高い状態にあると一般的な心拍数に戻るまでの間、期外収縮が出続けてしまいます。 運動・緊張・入浴等の様々な場面で心拍数が高くなると誘発され頻発てしまうのですが、 循環器内科にも通い、遺伝検査や、心エコー、ホルター（1日20回程度の期外収縮）、トレッドミルなどの医師の方から検査を行いたいと言われた検査はとりあえず全部行いましたが問題はみつかりませんでした。唯一トレッドミルで期外収縮が頻発している心電図を担当医師の方は確認できていますが、現在は薬（ビソプロロールフマル2.5mg）を処方してもらい様子見をしています。 また同じ時期くらいにはストレスもあらゆる所から感じていたのですが、そこに心臓の不安も加わり、業務中に初めてきっかけは心臓への不安からパニック状態に陥り過呼吸になってしまいました。同時に心拍も上がってしまった為、期外収縮が頻発してしまいました。今では精神面での発作は月に一回あるかないかで当時から比べると発生頻度も症状も軽い状態にはなりました。 ですが大好きだったウォーキング以外の運動（筋トレ・ランニング・ヒートトレーニング）が心拍が上がると期外収縮が誘発されてしまう不安感や、初めてパニックに陥ってしまった時の恐怖心で行えてません。 担当医師からは運動をしても問題ないとは言われましたが上記の不安や恐怖を伝えると、今の生活に支障を感じているのなら、カテーテルアブレーションも検討してみてはと言われています。ですが通常時がほとんど期外収縮が出ていないので発生源も分かりづらいとも言っていました。 私のこの期外収縮は原因は何なのか、手術を受けるべきなのか、私と同じ症状を患っている方はどうしているのか、を教えて頂けたら幸いです。

以前血液検査　心エコー　24時間ホルター心電図　普通の心電図を行いました。　 どれも大きな異常はないとの話でしたその場で詳しく聞かなかったので今更心配になってきました。　 普通の心電図2回測り１度目は脈拍62 2回目はの時は58でした。　 心エコーの時に壁もしっかりしてて丈夫との話でした。　 ホルター心電図で最大脈拍114 平均64 最低36と書いてありました。　36は睡眠時の心拍数です。　 昼間の安静時脈拍は60から67位まであります。　 不整脈の回数は2回で殆どないのと同じと言われました。　 PQ間隔延長と洞徐脈　房室ブロックと書いてありましたが　書いてあるけど問題に当たるものではないと言われました。 不整脈は寝てる間に起きてけど私もこの位なら起こるからと言われました。　 一応中学までは野球部 高校生1年の夏まで空手部 高校時はよく自転車で50kmほど走ってました。　 社会人になって　たまにジョギング 直近2年で少し筋トレにハマってできる日は腕立て　ダンベル等をあげてました。　最近半年はジョギングとウォーキングを15000歩しています。 一応 今日の睡眠時43から65 昼間の安静時脈拍60から68 ウォーキング時80から90 少しジョギング148まで上がってます。 心配なので明日もう一度きちんと聞きに行こうかと思いますが数値的にやばい徐脈でしょうか。 最近自律神経が乱れていて吐き気とか不眠症とか若干な目眩、不安感で精神的にきつい状態です。　 気にし過ぎでしょうか？ 長々と申し訳ありません。