バナナ 血糖値スパイクに該当するQ&A

3歳の娘の朝食に、パン バナナ その他果物 ヨーグルト 牛乳 トマト 干し柿をほぼ毎日出しています。 朝の空腹の状態で甘いものを入れるのはあまり良くないと見ました。 バナナや果物はゆるやかに血糖値が上がるので大丈夫とは見たのですが、干し柿はあまり良くないですか...

普段の食事は気を付けて、食後高血糖が極端に上がらないようにコントロールできるようになりましたが試合や練習中の補食は何を摂取すれば良いのか分かりません。(今まではバナナやプロテインを摂取していましたが、バナナは血糖値が極端に上がるので中止しています) 食後高血糖が...

子供が1歳から2歳までの2年間、 バナナを毎日1本まるごと、食べさせてしまいました。 本当に毎日欠かさずです。 さらにおやつに、パンや芋を与えて、炭水化物ばかりあげていました。 今さらですが、バナナの食べ過ぎは糖質が高く、良くないと知りました。 .....

朝晩はしっかり野菜中心に食事をしています。 とてもスイーツ好きで、昼食は取らずにスイーツを食べてしまいます。 まるごとバナナとか、ケーキとか。 3時にはプロテインバーを食べてます。 ネットを見てると、GI値の高いケーキなどは 血糖値スパイクを引き起こすので ...

眠い時は本当に今すぐ横になって眠らないと無理！というくらいやばいです。 毎日ではなく特に夜が多いです。 今日は眠気が怖いので朝はバナナ、キャベツ、コーヒーで済ませ、眠気が怖いのでスクワットを少しいれたダンスを15分したのですが、体の酷いだるさがでてきて、足も重く感じ、階段を降りる...

肝機能はGOTが33と少し高めで他は基準値以内でした。トレーニング前に菓子パンを良く食べていたので止めてバナナに置き換えてます。血糖値スパイクが良くないのは存じてますが常時血糖値が高めなのが心配です。現状の数値で何か良いアドバイスをお願いします。

それでも160位になります。 2時間後には105になります。 A1C 5.1 食事は1日3食、間食はバナナ、ナッツ。 体質は痩せ型、あまり食べない、慢性膵炎あり(アミラーゼ151) 父親　糖尿病 現在、鬱病もあり(鬱の薬は飲んでいない) 鬱になると血糖...