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ダイエットしてますが、食事はバランスよくつくり食事してますが、運動はどのくらいしたらよいですか? 運動もしてますが、全身の美容体操をストレッチ10分を毎日してます。食事は3食バランスよくダイエットレシピで作り一日1300カロリーです。
1人の医師が回答
今は生理が終わった直後です。 今は1日1200〜1500キロカロリー前後になるよう食事制限をしていて、朝昼はなるべくバランス良く色々な種類の食物を摂取し、夕方5時頃に軽い食事か間食をしたあとはほとんど食物は摂らず、摂っても野菜ジュースや牛乳程度です。
もしくはリウマチ血液検査は陰性でもリウマチの人も5人に一人はいるという情報を聞き もしかしたらリウマチなのでは?という不安にかられています。 関節痛はホルモンバランスの乱れからもくるとネットでみましたが、今年43歳その影響なのでしょうか? いきなりこんなことになり不安ですが ...
4人の医師が回答
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