ダイエット停滞期

person40代/女性 -

41歳女です。

ダイエットしてますが、食事はバランスよくつくり食事してますが、運動はどのくらいしたらよいですか？

運動もしてますが、全身の美容体操をストレッチ１０分を毎日してます。食事は3食バランスよくダイエットレシピで作り一日1300カロリーです。
痩せないです。

基本的に痩せないので困ってます。運動がたりないですか？停滞期が長く困ってます。

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