パソコンを見ていると肩が痛くなるに該当するQ&A

31日の寝る前、暗い中裸眼でスマホを15分くらい見ました。 元旦の明け方、左眼の奥の痛みで目が覚めました。今までも、両眼の奥が痛いことはありましたが、その比ではなく痛く、吐き気もしました。6時間後くらいにだいぶ治り、登板医の眼科に行きました。眼に傷はなく眼圧も異常ない視力も矯正視力でいつも通り見えている、眼精疲労とかじゃないですかとか言われて終わりました。 それからも、痛みは収まらず、2日は極力、眼を使わずに、予定していた勉強も眼を閉じて、耳から講義を聞いてやりました。 肩凝りが酷かったので、肩を温めて、ピップエレキバンを貼るなどしたらだいぶ良くなりましたが、まだ、左眼の底の方が薄ら痛み、異物感があります。 今日は、リンパマッサージに行ってみます。 一年位前から、眼に涙が染みる、1日中目ヤニが出るなど悩み、眼科に３つ行ったが異常なしでうるさがられて終わりました。それから、メガネにし、たまにコンタクトを続けると充血や眼の痛みがあります。最近では、両眼に力が入り張ったようになり、メグリズムでは足りず、アイマッサージャーを使っています。 また、9か月前に左眼は網膜裂孔でレーザー手術をしています（今日のマッサージは、左眼は避けてもらいます）。 その他、気になることは、左耳が5年前から低音観音性難聴であること、半年前に頭痛でMRI撮ったが異常なく肩凝りが酷いと言われたこと、腎臓内科で抗核抗体陽性と言われていることです。 仕事は法務で、1日12時間パソコンや本を見ており、さらに、プライベートではスマホ依存でした。 単なる眼精疲労ということで良いでしょうか？対処法は何でしょうか？

　　半年前に自分で追突事故を起こしました。現在まだカロナールなどを飲んでいますが、まだ右の首や肩に痛みがあり、時々右腕に重だるさがあります。右指先までのしびれた感じは収まりました。　MRIの結果C4/5の右椎間関節炎、異常信号が認められ骨挫傷が疑われ外傷性変化としても矛盾しませんとのことでした。軽度骨髄浮腫が認められるとのことでした。この結果についてご質問がありますのでよろしくお願いいたします。　１・・事故が起こってから痛みが初めて起こりましたが、外傷性としてではなく老化などの他の原因や要因は考えられますか？　２・・MRIで白く写っている骨挫傷のところは現在出血していますか？　３・・もう壊死していて白くなっているのでしょうか？骨が死んでいるのですか？痛みがあるということはまだ骨は生きていて死んでいないのでしょうか？４・・画像から見ると挫傷している部分は大きいでしょうか？　今後首の骨が折れやすくなりますか？　５・・もし挫傷部分が再生するのでしたら、何年くらいかかりますか？　６・・生活上注意することがありましたら教えてください。　７・・回復を早める工夫がありましたら教えて下さい。８・・サプリメントやおすすめの薬、注射などがありましたら教えてください。９・・骨挫傷の他に考えられる病名などがありましたら教えて下さい。　１０・・他に左の頸椎C3/4と5/６にわずかな椎間板ヘルニアが認められましたが、今回の事故によるものでしょうか？　頸椎のことに詳しい先生方、ご解答よろしくお願いいたします。　（添付画像では３つの中の一番右端の画像で、その画像の左側、つまり右の頸椎の方に骨挫傷らしいところが写っています。拡大するとパソコンのマウスの→が写っているところが該当箇所になります。）

ここ2ヶ月ほど、左肩に痛みがあり 肩を上げるのが辛いです。 年齢的に四十肩というやつかなと思い 忙しさもあって放置していたのですが 最近寝起きに肩を上げようとすると上がりにくく 無理に上げてみると ゴキンッ という音とともに肩がハマる感じがする、、、 ということが何日も続いており 軽く脱臼しているのか何なのか気になっています。 尚ハマった後は 痛みはあるものの、いつもよりも肩が上げやすくなります。 どういった病状か。 病院はいったほうがよいか。 何科か。 など教えていただければ助かります。 PC仕事多め。 睡眠時間短め。 仕事をしながら床やソファで寝てしまうこともあり。 よろしくお願いします。

宜しくお願いします。 更年期症状の一つに「肩こり」がありますが、肩だけでなく上半身全体が異常なまでに凝ることもあるのでしょうか？ 昨年８月に右肩甲骨内側を捻ったことがきっかけで、手の甲、手首、前腕、上腕、胸部、肩甲骨周辺などに非常に強い凝り感が出るようになりました。一回凝り始めると強く揉みほぐさねば居ても立っても居られず、しかも手で揉むのでは足りなくて、柱の角などでゴリゴリやってしまい毎回画像のように皮膚が赤黒く変色したり、ひどいと炎症を起こしてしまいます。凝りがある部位はそこから火花がスパークしているような感覚でむず痒くもあり揉みほぐすと痛気持ちいいです。８月以降首の痛みもあったので９月にMRI検査したところ軽度の頚椎椎間板ヘルニアという診断でした。飛び出した椎間板は２,３ヶ月かけて剥がれるので神経との間に１ミリでも隙間が出来れば痛みも取れるだろうと。ひどいストレートネックでもあるので、それもあり凝りが強く出ているのでは。というお話でした。それからも整形外科や整体など行きましたが、凝りを改善することができないままで、12月に出会った鍼治療でやっと凝りから解放されることができました。 ところが今年３月に回数券消費で受けた整体施術（施術者は理学療法士です）の直後からいきなり凝りが再発し今に至ります。鍼も行っていますが前回は３回でほぼ凝りが消失したのに、その何倍もの回数治療を受けていますが凝りは減ることもないままです。 鍼の先生からは、毎回背中や肩がパンパンに張っていると指摘されます。デスクワークで毎日パソコンに向かってはいますが、30分に1回はデスクを離れストレッチ。それ以外でも暇さえあればストレッチしています。にも関わらず凝りは相変わらずだし、ストレッチするたびに筋肉が硬くなっているのを感じます。筋肉がギシギシしてすごく劣化してしまったような感じです。これ以上何をすればいいのか分からず、そもそも原因が分からなくて途方に暮れています。ずっとこのままだったらどうしようと考えると不安で堪らないし、良くないとは思いつつもネットで調べまくったり同じことを延々考え続けてしまいます。 そして、以下の理由からこの凝りは自律神経が関わっていて更年期症状の一種なのでは？と考えるようになりました。ただ、人に聞いたりネットで見ても自分と同じ症状を見かけることがなく、専門のお医者様にお聞きできればと思った次第です。 ・昨年９月からホットフラッシュの症状が出るようになりました。 ・先月ホルモン検査をしたところ、エストラジオールが12pg/ml、FSHが39.3mIU/mlでほぼ閉経と言っていい状態でした。（ホットフラッシュ改善のため1週間前からホルモン補充療法を開始しています） ・凝りが出る部位が日によって様々で症状が日替わりで安定しません。 ・凝り以外にも皮膚のピリピリ感、鈍麻感、痺れなどもあったのですが、ネットでそれらが更年期症状として紹介されているのを見た時に「そうなんだ」と腑に落ちたというかとても安心し、それ以降症状がおさまりました。 ・先月再度MRI検査を受けたのですが、首のヘルニアが治っていて、その結果にホッとしてそれから１週間ほどは凝りが一切出ませんでした。 更年期以外でも他に考えられる疾病などあればご教示いただけると幸いです。どうぞ宜しくお願いいたします。

お世話になります。 ここ数日前から、左眼の奥が痛くなり、左首筋から肩に掛けても痛みが出ておりますます。 毎食後に鎮痛剤を飲んではいますが、なかなか痛みが引きません。 考えられる原因としては、仕事柄一日中PCと向き合っており、それ以外の時間はスマホもよく見てしまいます。 眼精疲労が原因かもしれません。 また痛みが出る前に猫背矯正のベルトをキツめにしていたのも原因ではないかと考えております。 ほかに考えられる原因などがあるか、また対処療法などありましたら、アドバイスをよろしくお願い致します。

4月中旬頃からなんとなく手のしびれを感じるようになり、今も腕から手にかけて続いています。 更年期などでもあるとみたので、様子をみておりましたが、夜中目が覚めたときや朝起きた時に特にしびれを感じており、病院を受診したいのですが、何科を受診すべきでしょうか。 日中は何かしているときは気にならないこともあります。痛みとまで思いません。 たまに足のしびれもあります。 ・整形外科?…子どもを寝かせるときにうつ伏せで枕に顎をのせ携帯などをみてしまう。一日中ではないが、自宅でPCの事務仕事はあり。肩が重く感じ、肩こりあり。 ・婦人科?…生理痛、更年期の症状緩和に当帰芍薬散を服薬中。子宮内膜症卵巣チョコレート嚢胞の治療あり。その後毎年受診。 ・内科?…肥満体のため、糖尿病の可能性を少し心配します。 運動不足や単純な肩こりからくることもありますか？ その場合、整骨院などの受診でもよいのでしょうか？ 可能性をつぶしていくしかないのかと思いますが、なかなか受診できず何科の可能性が高そうか、またそれ以外の科なのか、アドバイスいただきたいです。よろしくお願いいたします。

10年ほど前から首の痛みや痺れはありましたが 時たまのレベルでしたので、たまに鍼をしたり のらりくらりとやってきたのですが… ここ1週間ほど前から、症状がかなり強くなりました。 ・首髪の毛の生え際辺りの痛み ・耳の裏あたりの痛み ・首の前側付け根から鎖骨にかけての痛み ・肩の強い凝り ・気持ち悪さ、首元の気持ち悪さ ・右頬あたりのしびれ感(弱) ・右指先のしびれ(その時により親指側だったり小指側だったりします) などがあり、辛い姿勢としては PC作業、携帯を見る姿勢が辛いです。 以前に整骨院に通っていた際は、ヘルニア というより胸郭出口症候群という見立てでした。 私自身猫背で、キレイなスマホっ首なので そういう影響もあるのかなと思いますが こんなにしんどいのが初めてくらいなので 仕事でも集中出来ずにヤキモキしており 結構精神的に辛いなと感じています。 ヘルニアや胸郭出口症候群について 日常生活で注意すべき事などありますでしょうか。 MRIでヘルニアか胸郭出口症候群の確定診断 は出来るのでしょうか？ また、併発ということもありますか？ 沢山記載してすみませんがよろしくお願いします。

49歳男・会社員です。仕事はPC作業が中心です。 趣味のウエイトトレーニングでベンチプレスを煩累に行っていたところ、2024年4月に左肩（利き腕は右手）を痛め、2024年12月まで痛みがあり、同種目は控えていました。痛みが引いて再開しましたが、2025年5月頃から再度痛み、2025年9月にMRIを取ったところ腱板断裂（棘上筋）との診断を受け、手術が必要との診断を受けました。 日常生活は全く問題なく、軽い重りを付けたベンチプレスの動きに痛み、その他のトレーニングでは傷みません。 術後の仕事の調整や日常生活の不自由さを不安に感じ、軽いパニック症を引き起こしています。（満員電車や閉所で心拍数が上がり、呼吸が浅くなる） 1．他の方のご質問をみると、●●センチ断裂などとコメントありますが、私の断裂の程度は軽症の部類なのでしょうか？大断裂ではないものの、中程度のものなのでしょうか？ 2．手術をしないと治らないとのことは理解しているのですが、競技者でもないので今する必要があるのでしょうか？現在はこの程度に留まっていますが、このまま年齢を重ねると将来肩が上がらなくなる可能性が高いのでしょうか？また先延ばしにすることのリスクもあるのでしょうか？ 3．出術を懸念しているのは仕事との兼ね合いで固定具を最低3週間装着とのこと。2泊3日で退院とのことですが、術後1週間後に程度に、両手でPC作業はできるものなのでしょうか？指先や肘は多少は動くようですが、難しいものでしょうか。 4．失礼ながら腱板断裂の手術は医師の経験によって差異がでるものでしょうか？スポーツ系の手術を多く行っている医院ですが、30歳ほどの若い医師で、すぐに手術を勧めてくる点に不安を感じています。 個人差はあるかと思いますが、おわかりになるところでご教授いただけるとありがたいです。よろしくお願いします

何度か質問させていただいております。 大阪在住です。 3ヶ月前から首肩の痛み、その後手の動かしにくさ、しびれ、脚の違和感、頻尿などが発生し、頚椎症性神経根症と頚椎症性脊髄症を併発していると言われました。 PCを使うと痛みやしびれ麻痺が増し、現状仕事ができず料理も鍋やフライパンを持つと痛みが悪化するためヘルパーさんに来てもらっています。 いくつか整形外科を回ったのですが、圧迫が軽いそうで、どこでも軽症と言われ手術も必要なしとのことです。 総合病院の脊椎専門医からも画像はひどくないから自律神経や心の問題だと言われました。 現在は脊椎認定医のクリニックで痛み止め(タリージェ、ノイロトロピン、カロナール)と徒手のリハビリのみ受けています。ブロック注射も無駄で必要なしと言われます。こちらでは「歩けなくなったら手術」と言われました。 痛くてつらい日々なのですが、脊髄症は手術しないと治らないと聞くので本当にこれでいつか仕事や家事ができるのかとても不安です。 障害のある子供と2人暮らしで、頼る人もいないので手術は可能ならば避けたいのではありますが… 正直整形外科は何件言っても同じことを言われるだけなので、もう行っても無駄かなと思っています。 また、もうどこの病院に行けばよいのかもわかりません。 ペインクリニックに行ってみようか悩んでいるのですが、やはりドクターのいうように無駄なのでしょうか？ また、ドクターの言うようストレスや不安を取り除けば痛みやしびれは治るのでしょうか？ 今後の治療をどうすべきかほんとうに途方にくれているので何かアドバイスいただけますと幸いです。

原因は、パソコンのやり過ぎです。 右手の各指から肘、肩にかけてだるくなります。 専業主婦になって1年半、暇があればパソコンに触っていました。マウスを使っていたころは親指、人差し指、中指に痛みを感じていましたが、ペンタブレットを使うようになってから薬指にも痛みを感じるようになりました。 TVゲームにもはまっていたこともあります。 1年ほど前に親指に違和感があり、整形外科で診てもらったところ、老化現象で指の関節の軟骨が出ていると言われたことがあります。 日常生活に大きな影響は出ていないのですが、右手の痛みと右手から肩にかけて感じるだるさは、治癒できるのでしょうか? やはり、なるべく右手を使わないようにした方がいいのでしょうか? 私はパソコンに触ってはいけないのでしょうか? アドバイスをお願いいたします。