40代 女性　腕から手のしびれ

40代/女性 - 2025/05/26

4月中旬頃からなんとなく手のしびれを感じるようになり、今も腕から手にかけて続いています。
更年期などでもあるとみたので、様子をみておりましたが、夜中目が覚めたときや朝起きた時に特にしびれを感じており、病院を受診したいのですが、何科を受診すべきでしょうか。
日中は何かしているときは気にならないこともあります。痛みとまで思いません。
たまに足のしびれもあります。
・整形外科?…子どもを寝かせるときにうつ伏せで枕に顎をのせ携帯などをみてしまう。一日中ではないが、自宅でPCの事務仕事はあり。肩が重く感じ、肩こりあり。
・婦人科?…生理痛、更年期の症状緩和に当帰芍薬散を服薬中。子宮内膜症卵巣チョコレート嚢胞の治療あり。その後毎年受診。
・内科?…肥満体のため、糖尿病の可能性を少し心配します。

運動不足や単純な肩こりからくることもありますか？
その場合、整骨院などの受診でもよいのでしょうか？
可能性をつぶしていくしかないのかと思いますが、なかなか受診できず何科の可能性が高そうか、またそれ以外の科なのか、アドバイスいただきたいです。よろしくお願いいたします。