妊娠5週目です。
4年ほど前からずっと、毎日、「サジー」と「マルチビタミン&ミネラル」のサプリを飲み続けていました。
今日、ビタミンAを摂りすぎてはいけないことに気づき、心配しています。
これに加えて、最近はレバーや根菜、海苔は体に良いと思い込み、いつもよりもたくさん食べていました。
ビタミンAの摂りすぎが心配でネットで調べるとどれもビタミンAがたくさん含まれていると記載があり、余計心配になりました。
私の摂取量が心配すべき量か教えていただけると助かります。
「サジー」
100gあたり63μg程度
一日80ml
「マルチビタミン&ミネラル」のサプリ
一粒あたり1200μg
一日一粒
「人参」
一日5分の1本
「海苔」
一日一枚
「鳥レバー」
1週間に1回ずつ
一串分くらい
「豚レバー」
1週間に1回ずつ
多くて五切れくらい