引用元と同じ質問者です。バイトはなんとか本当になんとか続けています(今の状況は支出と収入が差し引き0に近く、バイト先で頻繁に消毒を繰り返し、勉強や趣味のための時間や余裕がなくて焦ることが多い)。そんな中で新たに生まれた悩みに対して意見をお願いします
1.尿などが飛び散っている不安からトイレの壁やトイレットペーパー入れにひじや腕、髪などが当たると消毒してしまう件が杞憂かどうか←バイトでのトイレ掃除の時によくなる
2.尿などが飛び散っている不安から自分の靴に物が当たったりその当たった物を触った時に消毒する件が杞憂かどうか←バイト中の作業の時によくなる
3.自慰の際に服(バイトで使う服)に精液が飛び散った時、すぐさま洗濯機で洗って汚れが取れるか。着替えるため服を脱ぐ際に服の汚れた部分で顔やメガネも汚れるかもと考えるのは考えすぎか。バイトでその一度汚れて洗った服を着てると落ち着かなくなるのは考えすぎか。
4.自慰の後にトイレの取っ手やレバーに汚れがつくように感じてアルコールティッシュ等で吹きたくなるのは異常か。また基本は気を付けてるはずだが誤って汚れた手でそれらを触ったりしてても問題はないか
5.一度、汚染恐怖の物や場所として認識してしまったもの(汚れた手で触ったかもしれないスマホやリモコン)は拭いても汚く感じることがある(拭きもれの存在が気になる。例えばリモコンを直す場所を拭き損なっていると再び汚れが移る)。これにはどういう対処が考えられるか
6.そもそも気持ちをリフレッシュするために清潔であることを心がけたりするのはある程度までは普通であると思うのだがどれぐらいからが異常か
7.上で挙げたような汚染恐怖が杞憂かつ改善すべき箇所であるとしてその気持ちの割りきりをするのにおすすめの本や論文はあるか。
