土踏まずが痛いに該当するQ&A

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土踏まずが痛いです

person 40代/女性 - 解決済み

今年4月からの新しい職場で、靴も支給されました。 元々扁平足気味なのか、片足だけ、履いたときから、靴の土踏まずの出っ張りに違和感がありましたが、足の疲れにくい靴と聞いていたので、慣れてくると思い、続けていました。2週間ほどで、朝だけ一歩目から歩くと痛く、動いてるうちに治りますが、土踏まずは触ると何時でも痛く、土踏まず部分が腫れてる感じがずーっとあります。1ヶ月ほどたった今、少し硬くなってきつつあります。 ネットでのってるような、押すマッサージは触ると痛いのであまりできませんが、タオルを指で摘まんだりする運動や、足の裏を伸ばす運動はやってるつもりです。 扁平足用のインソールも購入しましたが、やはり土踏まず部分が作られているので、元々の靴のインソールの土踏まず部分だけを裏からはがして高さを低くしてみました。 触らなければ痛くないし、朝だけ歩くと痛いので、仕事に入ると歩く痛みもなくなってます。 ただ、正座をしてると、5分もすると、ふくらはぎが痛くなってきて、立つときふくらはぎが痛くなるようになってきました。 4ヶ月ほど、体を痛めて仕事していなくて、運動も疎かでした。急にバタバタ動きはじめたからかもしれません。 仕事はじまったばかりなので休みたくないです。 可能性ある原因や、足裏とふくらはぎの関連性、家で治す方法、そのかかりそうな期間など、教えてください。

9人の医師が回答

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