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自分の基礎代謝を知るにはどうすれば調べられますか また食事ではどんなものを取り入れると基礎代謝は上がりますか
1人の医師が回答
基礎代謝は 30代半ばですと 1400あれば通常ですか? 30代半ばだと一般的 どのくらいの基礎代謝量が適当ですか?
基礎代謝の上げ方がありましたら教えて下さい。 小さい子供が居るのでなかなか散歩やウォーキングなど体を使う運動が出来ません。 食べ物やサプリメントでも良いので教えて下さい。
基礎代謝をアップさせるには どのような方法が有りますか? また自分の基礎代謝が どれぐらいなのか知る方法は有りますか? 更に 平均的な数を知りたいです。
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