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3食の食事は普通に取っていますが、順調に体重は減っています。しかし基礎代謝がどんどんさがり続けています。ダイエットを始めてから250Kcalくらい落ちました。体重は落としたいのですが基礎代謝は下げたくありません。何か良い方法はありませんか?
1人の医師が回答
初めまして!174cm,55kgで体脂肪が20%位なのですが基礎代謝はどれ位なのでしょうか?
今153cm51kgでダイエット中の者ですが、カロリー計算がいまいちわかりません。 計算したところ、私の1日の基礎代謝が1240kcalだったのですが、基礎代謝とは最低でも1日に摂取しないと健康を害するカロリーのことですよね? ということは、1240kcal食...
基礎代謝はどこで測ることができますか?
お尋ねします。 すごく気になるのですが… 内臓脂肪レベルとBMIと基礎代謝の標準はどのくらいなのでしょうか?教えて下さい。
あまり食べてないのに最近、太る傾向があります。1日三食、少ないながらも食べて、毎日一時間ジョギングをしていますがお腹や腹が出てきました。基礎代謝や筋肉量を上げる必要があると聞いたのですが本当にそうなのでしょうか。その具体的方法がありましたら教えてください。
授乳中のダイエットでカロリーはどのくらいだと安全に痩せれますか?また授乳中でも安心して飲める基礎代謝あげる為の方法で運動以外でサポートしてくれるサプリメントか漢方教えてください
体組成計で筋肉量が多くて、基礎代謝が極端に少なくて、体脂肪も40%超えています。毎日自転車を結構使って移動しているので筋肉があるのかなと思いますが、体脂肪を減らして、基礎代謝を上げるにはどうしたらいいでしょうか?
5人の医師が回答
こんばんは。やせやすい体質にしたいのですがそのためには基礎代謝をあげればよいのでしょうか?また、新陳代謝と基礎代謝の違いがよくわからないのですがどう違うのでしょうか?教えてください。お願いします。
ダイエットには、筋肉をつけ、基礎代謝を上げる事が、重要とよく聞きます。なんとなく基礎代謝はわかるのですが、新陳代謝とは、どういった事?どういうもの?なのでしょうか?
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