寝る前のホットミルクに該当するQ&A

70才　男性です。 15年位前から不眠症でサイレースやアモバンやその後はセロクエルを服用してましたが、今年の4月頃仕事(清掃、パート)の疲れもあってセロクエルを服用する事なく眠れたことがあり、何とか薬を止めたいと思ってましたので、次の日から服用を止めてみましたら、何とか眠れました。　 しかし、なかなか寝つきが悪く、11時頃寝るのですが、いつの頃からか午前１時頃に起きましてホットミルクとパンを食べるようになり、そうすると眠れるようになり、へんな習慣がついてしまいこれはこれで困ってます。 かといってせっかく止められた薬をのみたくありません。どうしたらよいかアドバイス下さい。 お願いします。

ここ数年、猛暑が話題になったころから、夜になると飲み過ぎてしまうことがあります。 特に、お風呂上りで発症することが多いです。 お昼もそれなりに水分は補給していると思ってはいるのですが、、 ただ、午前中はエアコンはつけず、午後になってエアコンをつけたりする傾向にあります。 エアコンの風で喉が痛くなったりすので、あまりひんやりしないようにします。 ただ、耐えられないときにエアコンは付けます。 風呂上り、熱く（42℃）あたりにしています。 それで我慢して熱くしているのも要因の気がしていまして、昨今はそこまで熱くしていません。 お風呂後のひどいときの飲む量ですが、以下の通りです。 500mlの水 コップ２杯のお茶（ぬるい） コップ１杯のホットミルク ヤクルトタイプのドリンク（寝る前） 野菜ジュース 酷い時は飲み過ぎた感覚があり、翌日下痢になりそうと思ったときはビオフェルミンを飲んだりします。 この飲みたくなる症状は何かしら問題があるのでしょうか？

去年の10月末から適応障害と診断され、現在休職、服薬と通院をしています。 ずっと医師に相談はしておりますが、自律神経によると思われる、起立時のめまい、電車(人混み)での気分の悪さが気になっており、出先で倒れてしまうこともあり、徐々に治していこうとは言われていますが、自宅で他にできる対策、改善したいのでアドバイスをいただきたいです。 今意識はしていること箇条書きで書きます。 ・規則正しい生活 ・睡眠をとる(寝る前入眠剤服薬) ・日光を浴び、散歩する(外出が厳しい時はカーテン越し日光浴) ・食事(タンパク質意識) ・湯船に浸かる(入浴剤使用等工夫) ・寝る前リラックス(アロマキャンドル、ストレッチ等) ・水分補給(お茶、ホットミルク、はちみつを積極的にとる) 元々夜働いていて、かなりお酒を飲む仕事をしており、去年の年明けから頃からずっと体調不良の続き、過呼吸、手の震えなどを繰り返したあとに受診してから現在まで休んでいます。 現在はほとんど飲酒、喫煙はしないようにしています。 また、月経の重さ、PMSの症状もありピルは何年も服用しています。 最近気分が落ち込んでしまうことは減りましたが、週5日のような活動は困難であり、体力が思うようにならずにどうしても焦ってしまう気持ちがあります。 活動的だった次の日はずっと寝ているだけなこともほとんどで、ゆっくりとはいいつつ、もう4ヶ月めになっているので、無理ない範囲で特に自律神経の改善を目指すために何かできることがあれば少しずつでも実践したいのでアドバイスをよろしくお願いします。

ADHDで、自閉症スペクトラムで、統合失調感情障害です。 ベルソムラでは、寝つきが悪くて、中途覚醒がありました。 主治医の先生がデエビゴに変更されてからは、よく寝ています。 ただ、夕食後、職業訓練のタイピングの訓練や聖書の勉強をしていると、ホットミルクや砂糖入りのハーブティー、お菓子などが欲しくなります。 もう一度はみがきをしてから寝ますが、デエビゴになってから、寝る前のおやつや飲み物を控えて、ほうじ茶だけにしています。 少しお茶漬けを食べて、はみがきして寝たいときもあります。 身体に悪いとは思いますが、以前に「食べ過ぎですか」といったいったテーマで質問を投稿させていただいたとき、「あなたはたくさん運動するから、理想的な食事です」と言われました。 夜食に、お茶漬けやうどんをいただいたら、1時間ほどあけたらデエビゴを飲んで就寝していいですか？お茶漬けやうどんでも、食直後はデエビゴは無理でしょうか。 砂糖なし、カフェインなしのお茶だけにするべきでしょうか。

寝る前にホットミルクを飲むと寝付きが良くなると聞いた事があるのですが、本当ですか? 今、高血圧の薬と自己免疫肝機能障害と診断されたので肝臓の薬を飲んでいます。どちらとも薬のおかげで良好です。毎日、寝る前にホットミルクは、体に悪い影響はないでしょうか?

糖尿病や予備軍の人が寝る前にホットミルクを飲むのは控えた方がいいですか？

寝ようと布団に入ってもなかなか寝付けません。寝る前にホットミルクを飲むといいと聞いたのですが、私は牛乳がダメです…。他に飲み物や食べ物で寝る前に摂るといいものとかあれば教えてください。

こんばんは 私は逆流性食道炎を患っています よく、逆流性食道炎の人は夜寝る３時間前までに食事を終えるようにと聞きますが、飲み物を飲むのも３時間前までにしたほうが良いのでしょうか？ たまに、寝る前にホットミルクを飲みたいな、と思うのですが。

年齢のせいでしょうか、夜中に何度も目が覚めます。 寝る前にホットミルクを飲んだりすると、どうも目が覚めやすいようなので、一時間前に飲むようにしたりしてますが、それでも、2〜3回は目が覚めます。朝まで、ぐっすり眠れるのは、週に一回くらいです。病的なんでしょうか?

ここ一週間ほど、就寝中に目の痛みと頭痛で起きることが多くなりました。エアコンを付けて寝てますが、何となく身体が熱いような気がします。そういえば少し胃の調子が悪くてコーヒーを飲むのを止めてから、日中、眠気があるようになりました。カフェインを摂っていたことで眠気も無かったのに…と思っています。寝る前にホットミルクを飲んで寝ます。それも影響があるのでしょうか？この夜中の頭痛は何か病気でしょうか？