長年の不眠症について
person70代以上/男性 -
70才 男性です。
15年位前から不眠症でサイレースやアモバンやその後はセロクエルを服用してましたが、今年の4月頃仕事(清掃、パート)の疲れもあってセロクエルを服用する事なく眠れたことがあり、何とか薬を止めたいと思ってましたので、次の日から服用を止めてみましたら、何とか眠れました。
しかし、なかなか寝つきが悪く、11時頃寝るのですが、いつの頃からか午前１時頃に起きましてホットミルクとパンを食べるようになり、そうすると眠れるようになり、へんな習慣がついてしまいこれはこれで困ってます。
かといってせっかく止められた薬をのみたくありません。どうしたらよいかアドバイス下さい。
お願いします。
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