何度か質問させていただいてます。
アドバイス通り頑張ってもなかなか血糖値下がりません。
妊娠糖尿病から糖尿病と診断され、現在身長163cm、59kg 妊娠前52kg 産後ダイエット中です。
空腹時血糖が140前後あります。毎日です。
寝る前に測ると120とかなんですが、朝起きると140まで上がっています。
現在メトホルミン250を朝夕に飲んでいます。
朝食 サラダ 酢納豆 目玉焼き(2個)雑穀米80g 無糖ヨーグルトブルーベリーを混ぜて
これで2時間後血糖値が160あります。
昼も同じようなメニューで140前後
夜は水炊きで雑穀米80gで150前後
甘いものは一切食べません。飲み物は水かお茶のみ。
サラシアがいいと聞いてサラシア茶を飲むも効果なし
運動 毎日1万歩 夜のみ筋トレ
もう嫌になってきます。
産後のストレスと血糖値のストレスで頭おかしくなりそうです
私は一生食べたい物食べれないんですかね
こんだけやってても血糖値は応えてくれません
どうすればいいのでしょうか。
産後の抜け毛も凄いしホルモン関係あるんですかね
なんで私より太ってて運動もしてなくて毎日甘い物食べてる人が健康で私が糖尿病なんですかね
何をどう頑張ればいいのでしょうか
