26歳で子供を産んだあとから、夜泣きなどのストレスで入眠困難になり、眠剤を飲んでいます。
また両親が神経質、かつ父が書痙だったので、私も若い頃から書痙で悩んだりしました。社交不安障害のようですが、普段はどちらかと言えば行動的で社交的なタイプです。
ただここ数年、眠剤を飲んでも、寝ついて2〜3時間すると尿意で目を覚まして、その後はお尻が冷える感じがして、尿意も消えず、朝まで全く眠れないことが年に2〜3回出てきました。
膀胱炎ではないし、泌尿器科で検査もしましたが異常は全くありませんでした。
今回もここ10日ほど続いていて、
眠剤(トリアゾラム0.25mgとフルニトラゼパム2mg)を出していただいているかかりつけの精神科の先生に相談して、レキソタン5mg×3、パロキセチン×2を2週間分追加していただき、また自分でもユリナールを購入して3日間飲んだのですが、全く症状が改善されません。
ゆっくりお風呂に入ったり、寝しなに深呼吸してヒーリングミュージックなども聞いて、リラックスする努力もしているのですが。
日中は起きていても、身体が怠く不安感もひどく、人と外出の約束もキャンセルする状態で、何をする気力も湧きません。
かかりつけ医にうつ病といわれたことはありませんが、今は完全にうつ状態で、早朝覚醒してトイレに何回も行ってる時など、こんな状態が続くなら「もう死んでしまいたい」
とさえ思い、絶望感がひどいです。
今回は期間も長いし、予期不安もひどく、次の日の予定もこなせず、出口の見えないトンネルにいるようで、この先どうしたら良いかわからず、ご相談しました。
なお父は3年前に亡くなりましたが、母は65歳頃から躁鬱病で入退院をしていて、今は90歳で施設に入所しています。
母のようにならないために頑張ってきたつもりです。なお家族に依存したくないので独居生活です。
