眼圧を下げるストレッチに該当するQ&A

私は正常眼圧の緑内障で両目中期です。最近ダンスを習い始めました。その中で前屈をするような形で腰のストレッチをします。しばらく頭を下げたままなのですが、問題はないのでしょうか？教えてください。

目に様々な症状があるので少しでもよくなればと思い、出来るだけ目に良い生活、食生活をしたいと思ってるんですが、覚えておいた方がいい事や避けた方がよい事、あまり知られてはいないけど実は目に良い事などがあったら教えてください。 あと、適度な体操は眼圧を下げると聞いたので家の中でですが、軽いストレッチや体操をしていますが腹筋や腕立て伏せなど力を入れる様な動きをすると頭の方にも力が入るので、なんとなく眼圧が上がってるような気がするんですが、そういった心配はないのでしょうか? 一度に沢山の質問すみません。

3月に網膜剥離の手術を受けて、7月5日に再手術しました。今回は前回と違いシリコンを巻く3時間くらいの長い手術でした。腫れが引かずに瞼がなかなか開かなかったのですが、7月30日くらいから急に開くようになりました。その時から、左半身の首筋から肩甲骨にかけて寝違えが酷くなったような痛みが発生して、鎮痛剤ナシでは生活できないほどです。体勢によって痛みは和らぎます。ストレッチのような体勢は楽になります。整体のようなマッサージにも行きましたがまるで効果はありませんでした。手術の後遺症でこのような事が起きる事はありますか？ ちなみに、充血はまだ全体的にあります。 前回は3種類ほどの目薬をしてましたが、今回はベガモックスと眼圧を下げる目薬のみで、現在は週1の通院です。

　普段からジムに通っている７３歳の男性です。５日前に日帰りの白内障手術を受け、幸いにして術後の経過は順調です。一週間はゴーグルを２４時間つけ感染予防のための点眼液を４種類処方されています。モキシフロキサン、リデロン、ブロナック、カルテオロールです。そのほか、抗生物質と胃薬が出ましたがすでに飲み切りました。 　お聞きしたいのは、クリニックでもらった術後の生活についてには、ウォーキングはよいがゴルフ、テニス、野球等運動は一か月禁止とありました。たしかにそれらは球技ですし、人とぶつかる可能性もあるので禁止は仕方がないと思いますが、個人で強度をコントロールできる筋トレや、ストレッチも全面的にやってはいけないのでしょうか。いけないとすれば、どのような理由でしょうか。ある眼科の先生のブログには、汗をかき感染症を誘発するような強度の高いトレーニングは控えるべきとありました。一般的に運動すると血圧が上昇し、眼圧もあがるので術後は控えるべきだとは聞いたことがありますが、正しいのでしょうか。他方、眼圧を下げるには適度な運動が必要ともいわれいるようで素人は混乱するばかりです。再開するにしても、手術前の１０分の一程度の強度から、そろりそろり始めたいと思っています。次の診察が一週間以上先なので適切な助言をいただければ幸いです。