目に良い生活、食生活

20代/女性 - 2008/10/14

目に様々な症状があるので少しでもよくなればと思い、出来るだけ目に良い生活、食生活をしたいと思ってるんですが、覚えておいた方がいい事や避けた方がよい事、あまり知られてはいないけど実は目に良い事などがあったら教えてください。
あと、適度な体操は眼圧を下げると聞いたので家の中でですが、軽いストレッチや体操をしていますが腹筋や腕立て伏せなど力を入れる様な動きをすると頭の方にも力が入るので、なんとなく眼圧が上がってるような気がするんですが、そういった心配はないのでしょうか?
一度に沢山の質問すみません。