こんばんわ、ご質問させて頂きます。30年ほど喫煙して初めての禁煙して2週間になります。最初の3日間は意外とラクで続けられる自信がわいてたのですが、5日目以降になってから眠気やだるさ、目眩や息苦しさ、顔には吹き出物やくすみがひどく、禁煙して体調が良くなる事やお肌が綺麗になる事、声が出しやすくなる事を期待していたのに 体調悪いし、お肌汚くなるわで とても落ち込んでいます。あと口寂しくて食べてばかりで太ってきました。
このままでは挫折してしまいそうです。回りに禁煙外来行かず、自力で根性で禁煙成功させると宣言してしまった以上 今さら病院へも行けません。禁断症状と戦うには精神力だけでも乗り越えられるものでしょうか?
すごく辛いです。この症状は個人差もあると思いますが、だんだん軽くはなるものですか?
それとも、一時良くなってもまた最悪な時も出てくるのでしょうか?