腰痛体操 40代 男性に該当するQ&A

大腸ポリープ切除後４日目なんですが 腰が痛いのでストレッチ体操をしたいのですが、大丈夫でしょうか？ ストレッチをすると腰痛は軽減します。

相談よろしくお願いします。 2月18日に受けた人間ドックの結果が3月上旬に来ました。 結果の中にCPK値が高値(282)の為4/14に2次検査を受けてください その際は検査前3日間は運動を控えてくださいと書いてありました。 その他の項目は異常なしでした。 当方の運動歴は毎週末6~10kmのランニング、毎日朝10~15分の体幹トレーニング&ラジオ体操、これも毎日ですが入浴後のストレッチ(腰痛の為)です。 検査前は上記をすべて止めておいたほうがよいのでしょうか？ ちなみに検査3日前の2/15は大雪の為半日除雪作業を行いました。また検査当日朝も体幹トレーニングとラジオ体操をやって人間ドックを受けました。 これらもこの数値に影響があるのかどうかも合わせてご教示いただければ幸いです。 よろしくお願いします。

3日ぐらい前に歩いてた時、突然右側の太ももの裏が痛くなって、それから仕事の前の体操でのけぞると、お尻の上部から太ももの裏に電気のような強い痛みがあり、5分ぐらい立っていると足が痛さで震えてくる始末。我慢して朝礼が終わると、しゃがんだり座っていないと痛みが収まりません。でも立ち上がり歩くとすぐ痛くなります。整形外科では腰痛からくる神経痛と言われました。静養して治りますか?座っていると楽です。よろしくお願いします。

約2週間前位から腰・左臀部･太もも裏側に痺れ・鈍痛があり、特に起床後2〜3時間が酷いので1週間前に整形外科へ行き診察を受け、レントゲンと、お尻の筋肉が凝って坐骨神経を圧迫しているのではないのでしょうかとの事で、凝りを緩和する麻酔を臀部に4箇所注射して頂き、腰痛改善体操を行って様子を見るようにとの事でした。 後日、痛みが酷いので、痛み止め・漢方薬等の処方と牽引と乗馬運動器を使用したのですが、いまだ改善されません。 そこでご質問なのですが、MRAにての検診を受けたほうがよろしいでしょうか?又、造影剤の痛みは伴うのでしょうか? 以上、宜しく御願いいたします。

１２月に足を痛め、３月頃から椎間板や腰部脊柱管の症状が出てきました。 他の病院を転々とし、５月にようやく腰部脊柱管と椎間板ヘルニアと分かりました。 ３月から他病院で薬をもらい飲み始めましたがあまり効きません。効果がないので５月に新たに診断してもらい、腰部脊柱管とわかったので血流改善薬も処方してもらいました。２週間飲みましたが今のところほんの少しマシな程度です。。 仕事をしていて重いものを持ったりするので安静というのが難しく午前中で 疲れてしまいます。腰痛や坐骨神経の痛み、しびれ等はこのまま薬を飲み続けていけば改善されていくものでしょうか？ 毎日、シップやロイヒつぼ膏などで痛みをごまかしてます。 痛みやしびれなど慣れてきましたがこう痛みの期間が長いと凹みます。 あまり改善されない場合は手術ですか？ もともと運動、筋トレやストレッチはしていました。 今はストレッチで固い体が少しづつやわらかくなってきました。 脊柱管体操などもやってます。 このままストレッチは続けて大丈夫でしょうか？

以前から問い合わせているものですが。大体外側皮神経痛は治療をすれば直りますか?また。皮膚を触った感覚は戻りますか?時々ぴりぴりすることはありますがひどくはありません。もし、毎日歩行をするとしたら。15分間の歩行をした場合に悪化することに繋がりますか?私は視力障害のためなかなか、通院にいけませんが、家族に話して都合のよいときに受診も考えています。ベルトを締めすぎたりしなければ、悪化は防げますか?腰痛はありません。何回かぎっくり腰をやっています。ふくらはぎのだるさもありません。左の骨盤の前側を刺激するとぴりぴりします。今は初期のだんかいでしょうか?また、足を延ばすようなストレッチや足首を回したり腰を回したり。ラジオ体操をすることを、してもいいですか?湿布で冷やしたら、大体4当筋の軽い筋肉痛はなくなりました。また、冷たいものが流れる感覚は、ありますが、日によって度合いは違います。もし、毎日2時間を超える歩行をした場合には歩けなくなるくらいに悪化しますか?無理をしないように気をつけたいと思っています。冷やしすぎもいけませんか?、歩行のやりすぎでも大体外側皮神経痛を発祥しますか?感じの間違えがありましたらご容赦ください。よろしくお願いします

４０代の会社員（身長168cm、体重85kg） 腰痛からくる右足疼痛が長引くため、先日MRIを撮りました。医師の診断では、椎間板ヘルニアが脊柱菅を圧迫することで起きる疼痛とのこと。特に第５腰椎あたりの椎間板が圧迫している痛みではで、脊柱菅狭窄症ではない。という見解でした。 もともと慢性的な腰痛もちで、３ヶ月おきくらいにギックリ腰をやっていました。 去年の初夏（６～８か月前）からウオーキングをしていると、３０分ほどで右脛外部に痺れを感じはじめるように。最初は気にしていなかったものの、段々と痺れが到来する時間が短縮されていき、それとともに右臀部・右太腿裏にも痛みが生じるようになってきました。 さらに悪化したのは１月ほど前で、不安になり整形外科を受診した。という経緯です。 手術するほどでもないという診断で、いったんは薬（タリージェ10mg朝だけ、メチコバール）で保存療法を処置することになりました。ですが投薬を１０日ほど継続していますが、効果はほとんど実感できていません。 現在の体の状態ですが、 1歩く・立っていると５分ほどで右脛臀部太腿裏に疼痛がくる 2仰向けで寝ると痺れあり、横向きで丸まっていると痛みなし 3椅子に座っている限り痛みは皆無（ほんの若干の痺れがある程度） 4立位で痛みが酷くてもしゃがむ（ヤンキー座り）と一時的に楽になる 5自転車も同様に痛みが無いため、通勤に使用するようにした こんな具合です。 毎朝、太腿や臀部・腰部を中心にストレッチと、片足ブリッジ体操・腹筋を行っています。ウオーキングだと疼痛が悪化するので自転車で有酸素運動をしています。 質問の主旨としては、このまま投薬治療と上記運動・ダイエットを平行していくことで、腰痛の改善（ヘルニアが吸収される等）は見込めるのでしょうか？