腰痛体操に該当するQ&A

ここ一年くらい、夜中に足がつる事(両足)があり簡単な運動ですが(ラジオ体操等)続けていました。３日くらい前から起きると右の足首の上当たりがズキッと痛み。動き始めると大丈夫だったりしますが、それでも買い物中でも多少なりともズキズキしたり。特に痛みを感じるのは座って居る時です。足を持ち上げて座ると痛みはあまり感じず楽です。以前腰痛の病院でいただいたロキソニンテープを貼っていますがあまり効果はない様な、、　右側は痛みません。持病として、子宮筋腫(10cmとかなり大きいですが経過観察中)パニック障害(月一受診中)萎縮性胃炎(年に一回胃カメラ検査中)があります。　　何科を受診するべきでしょうか。宜しくお願い致します。

お忙しい中、恐縮です。 脊柱管狭窄症と思われる９０歳の母のブロック注射の是非について伺います。 母は、ここ１カ月ほど前から腰痛に悩まされ、動くことが十分にできないことから体を弱らせています。 母によると、若い頃に脊柱管狭窄症と診断されましたが、子育てをしていたころに今のような腰痛を訴えていた記憶が私に私にありません。本当に脊柱管狭窄症であるのかは若干、疑問があります。 私自身が４０代の頃から腰痛に悩まされるようになり、その度に整形外科でブロック注射を打ち、改善してきました（ここ１０年は、病院で教わった腰痛用の腹筋体操をし、症状は出ていません）。 そのため、母親に整形外科で診断を受けること、さらにブロック注射を打ってもらうことを勧めてみたのですが、高齢のうえ、体重も３０キロほどとやせている（筋肉がない）としてブロック注射を受けようとしません。母は知人からの話でとても痛いとも聞いているらしく、それも拒否する理由です。 そこで５点伺います。 １．９０歳のやせた女性でもブロック注射を打つことは可能でしょうか。それとも危ないケースがあるのでしょうか。 ２．高齢であると激痛があるのでしょうか。 ３．現在、風呂で汗をかき、また市版されている書物に出ている運動をするようになってから改善されたと言っていますが、風呂に効果はあるのでしょうか。 ４．運動は、痛みがけっこう残る中でも大丈夫なのでしょうか。 ３．取りあえずは診断を受けるべきと考えますが、いかがでしょうか（診断自体も現状では怖がっていやがっています）。 どうぞ、よろしくお願い致します。 アスクメンバーＡ

詳しく教えて下さる先生、お願い致します。病院で相談して下さい的な返答ですと困ってしまいますので… 29才、女です。 二年前に出産し育児中、酷い腰痛(一日中痛み、仰向けで寝れない、痛みで熟睡できない)に悩まされています。 実は小6の時に背中側湾症と診断され(背骨真ん中から下側らへんが曲がっています)その時は、体操と定期的なレントゲンで様子を見るということになり… 結果、放置で29才を迎えてしまいました。 そして、腰痛で受診した際、側湾症が原因だろうと言われました。 その時は側湾症の治療など言われなく、腰ベルト(簡単な巻くもの)と鎮痛剤を貰いました。(育児で忙しかった為、私も聞きませんでした) 現在、最悪な時よりはだいぶ腰痛は収まってきたのですがやはり痛いです。 【1】今から側湾症の治療は可能なのでしょうか? 症状は、腰痛、背痛、顔の歪み、あばら骨が左だけ高い、ウエストくびれの左右差が酷い、足の長さがだいぶ違う、体育座りをした時に右の座骨が床に当たらない… 顔、体の歪みも気になります… 他の人に見てもらっても、体傾いてる!顔曲がってる!と言われます。 【2】顔の歪みは側湾症からくるものですよね? 【3】これは、側湾症治療とは別に歯科などに通院した方がいいのでしょうか?それとも、側湾症がよくなるにつれて、顔の歪みもよくなるのでしょうか? 【4】側湾症の治療先は、整形外科がベストでしょうか? 整体も考えているのですが、私のようなものは行かない方がよいでしょうか? 長くなりましたが【1】〜【4】のご回答、宜しくお願い致します。

一ヶ月以上、左下腹部と腰痛に悩んでいます。足の付け根からお尻の辺りまでも痛みで違和感があります。座ってるとき、前屈みになったとき、立ち上がるとき、右に腰をひねったとき… 常に痛みを感じてしまいます。一昨年に左足首を骨折してから、ずっと左足をかばってて、それからとゆうもの無意識に右に体重をかけてしまってたので、最近は特に左に意識するようにしていました。骨盤のゆがみ体操もしています。そのせいでの腰痛だと思っていたのですが、最近になってお腹からくる痛み(ひっぱられるような、重く差し込むような…)もあって少し不安になってきました。内科で受診し、レントゲンでは異常なしでした。採血と検便の結果はまだ聞きにいってません。もしそれで異常がなければ、他に疑われる病気は何でしょうか…? その場合、どの科で受診すればいいでしょうか? 教えて下さい。宜しくお願いしますm(__)m ※素人判断で、婦人科系なのかと思ってこちらで相談させていただきました。生理は28日周期で、生理痛も殆どないです。子供は二人産み、3年程前に一度だけ人口中絶をして、それからはピルを服用しています。

３ヶ月前に腰痛の為、整形外科を受診しました。ヘルニアかもしれないと言われました。痛み止めと湿布をもらいました。 １ヶ月後にセカンドオピニオンで他の病院に行きました。ぎっくり腰と言われました。その為リハビリをしてもらっていますがなかなか治らずにいます。 そんななかテレビで新型腰痛の殿皮神経障害をみて自分診断のやり方もやっていたので触ってみるとびっくりするくらい痛くこの病気で間違いないと思いました。自分で勝手にこの病気と決めつけるのは悪いことだとわかっています。ですが症状もそのとおりで、お尻がメインで痛いです。 殿皮神経障害はまだお医者さんに広く知れわたってないようで診断、治療してもらいたいのですが。 私の思い過ごしかもしれませんが。 椅子に座るのがとにかく痛くてこの病気に詳しいとされている神奈川、千葉県印西の病院に行くのが痛くて厳しく千葉市辺りの病院をネットで探していますがなかなか見つかりません。 やはりあちこちの病院に行くしかないのでしょうか。我慢して神奈川、印西には行けません。親からも早く治しなさいと焦らされます。 気持ちばかり焦らされています。 詳しく知ってるかたがいましたら病院教えてください。家でできる簡単な体操でもいいので教えてください。

40歳、女性です。 夜中寝ていて、寝返りしようとしたところ左足が痺れ、脱力感があり寝ぼけていてそのまま眠ってしまいました。起床後もおしりから、足首くらいまで何となく違和感があり家事をしているうちに大分改善しました。先ほど体操座りの様なかっこうをしたあとから、また足の痺れや脱力感が軽く出ていて太ももの後面とおしりが特に痺れがあります。少し前に布団を変えたあと、酷い腰痛はありましたが随分慣れてきたので、脳梗塞などではないかと大変心配しております。現在授乳中です。心配しているためか、先ほどから左腕の痺れや違和感もあります。頭痛や吐き気はないです。 疲れからくる耳鳴りで耳鼻科を受診しております。既往に閃輝暗点を伴う偏頭痛があります。 20代で腰痛があり、うまれつき背骨が一本多いといわれ、一時コルセットをしておりました。 現在はしてないです。 子供も小さく大変不安です。 どんな病気が考えられますか？ 脳梗塞など頭の病気だとしたら、症状が悪化してきますか？改善すれば問題ないでしょうか？ よろしくお願いします

私は最近、尿管結石と慢性胃炎と分かり、尿管結石は石が出たのでいいのですが…胃腸外科さんで前に慢性胃炎お薬を2週間いただき、14日に薬が終わったので受診して、今度は弱めの薬でアシノン錠150ミリグラムと13日から下痢なのと日頃下痢になりやすい為、ビオフェルミン錠剤を頂きました。そして、今腰痛もあるのですが、それは子供もいるので普通の腰痛でしょう!とのお話しで、また2週間後来てくださいと言われました。その14日の夜から貰ったお薬を飲み始めたのですが、夜からガスがたまった感じでお腹が痛くて、歩くのも寝てる最中の寝返りも痛くて何度か目を覚ますくらいでした。15日になってもお腹が痛くて、ガスが出やすい?体操などしたのですが、本当に少し出るだけで、便も出てくれない状態です。今日の朝もまだお腹が痛くてトイレに行くと便は少しでましたが…まだ泥便でした。まだお腹が痛くて、腰もとても痛いです。父を大腸ガンで小さい頃亡くしてるので、私も遺伝するのではないか心配です。ビオフェルミンが合わないとかありますか?薬のせいでしょうか? ちなみに、3月末にした検査は、腹部レントゲンとエコー、胃カメラをしました。

新体操を2019年4月、5歳から習っています。 2020年9月ごろから側転や前方展開などアクロバットの練習が始まり、その頃から体を反ると腰痛が出ました。同時期に運動会で組体操の練習もあり、三段ピラミッドで土台をやりました。 少し遠方のスポーツ整形外科でレントゲンでは骨に異常なし、1ヶ月運動は中止、電気治療と安静にして痛みが落ち着いてきたためMRIは必要性は低いと徐々に運動を再開。 しかし痛みは完全には取れず、縄跳びなど他の動作でも痛みが出たので、昨日、前回と違う近所の整形外科でレントゲンを撮りました。 レントゲンにはうっすらと細い線が見えて、腰椎分離症と診断されました。 そこでは、治療法として1ヶ月安静にして様子を見て行くと説明されましたが、固定器具については、こんなに小さい子が分離症になるなんて初めて、病院でコルセットが用意できない。自分で買うか、固定はしなくてもいいと言われました。 しかしネット検索すると固定の上、運動中止とあります。 1、コルセットで固定は必要ないのか 2、レントゲンで写るものは進行しているので骨はくっつかないのか 　先生曰く、年齢が小さいからくっつくとのことですが、、、 3スポーツ整形外科でMRIなど撮って進行のかくにんをしたほうがようのでは 以上質問させてください。

中学3年の息子についてです。 1年以上前から腰が痛いとよく言っていたのですが、中学に入ったくらいから姿勢が非常に悪くなっていたので、そのせいだと思い放置していました。 学校の検診で側湾症の疑いと言われたので整形に連れて行ったところ「脊椎分離症」だと言われました。 結構骨がずれ込んでいるのでヘルニアを起こす危険性が高い、近いうちに手術をしなくてはいけなくなるかもしれないということでした。 腰に負担がかかるようなことをしないことと腹筋と背筋を鍛えることの指導をうけ1ヶ月様子を見ることになりました。 もともと運動音痴で、運動といえば、通学の自転車と父親とのキャッチボールくらいしかしないので、体育をさせるのがとても不安なのです。本人もビビってる状態で、次回の診察まで体育を休ませようかと思っているのですが過保護でしょうか? 丁度体育祭の練習で組み体操をしたり、跳び箱をしたりしてるので、絶対腰に悪いと思うのですが… また学校でいわゆる体育座りをする機会が多く、これが一番腰が痛くなるらしくとても嫌がっています。でも、一人だけイスに座らせてもらうのも目立って嫌みたいなんです。1〜2時間この姿勢はやっぱり良くないでしょうか? 昨日いろいろ調べてとりあえず腰痛によい体操は始めました。週末にはプールに連れて行こうと思っています。どの程度のことならいいのかいちいち不安なのです。ご解答をよろしくお願いします。

コロナ病棟勤務の看護助手です。 腰痛持ちなので、日々重いベッドなどを動かしたり、3キロほどのシリンジポンプをたくさん運んだりすること、そしてしゃがむことが少ししんどいです。 BMI30の肥満や糖尿病、猫背、柔軟性のない体の影響か、腰などの痛みが翌日に残ることもあります。コロナ禍で皆忙しいため、休んで迷惑をかけることは避けたいです。 ・人よりも腰椎の数が1つ多いのも一因でしょうか？ ・減量すべきとは思いますが、食事療法、体操、マッサージ、運動療法など何を行うとよいでしょうか？ 整骨院には毎週通っています。 ・腰などに負荷のかかりにくい、重たいものの持ち上げ方はあるのでしょうか？ ・毎日、就業前や入浴後などに何かしらのストレッチでもした方がよいでしょうか？ ・腰など日々の体の疲れのケアには、どんなことがよいでしょうか？ どうぞよろしくお願いします。