自律神経を整える方法に該当するQ&A

皮膚科を受診しましたら、尋麻疹と診断を受けました。原因は、自律神経の乱れとストレスのようです。 子供が春休みなので楽しませようとプールや博物館や牧場など…外出を楽しんでいたらいつの間にか私が疲れていました。自分の時間も大切にしたいと思います。自律神経を整える方法を教えて下さい?食事で気を付けてる事はありますか?子供に心配をかけないように体を休め元気になりたいです

お尋ねします。 心身症は自律神経と副交換神経とのｱﾝﾊﾞﾗﾝｽで身体の不調(冷汗 動悸 目眩)その他色々な症状が内科的疾患が認められないにも関わらず、また認められても神経の乱れからそれらの諸症状が起こるんですよね? 睡眠や運動には気をつけておりますが自律神経を鍛える方法はありますか? 自律訓練法と言うものも聞いた事がありますが、指導して頂ける病院はあるのですが? その他に自律神経を整える方法はありますか?

自律神経を整える方法について教えてください。 無排卵、無月経の為、産婦人科に通院し、10年になります。現在27歳。 ホルモン検査の結果は、初期より、改善されていますが、やはり服用しないと生理が来ません。 妊娠希望ですが、妊娠できるか心配です(お医者様は大丈夫と言ってくださりますが…) 自律神経が乱れると、生理が来ないと聞いたことがあるので、今回質問させていただきます。 少しでも改善できれば、と思っています。 よろしくお願いします。

今日母と美容院に行きました。 普通にカットしてもらい、雑誌を読んでいたら急に息苦しくなり心臓がバクバクととてつもなく早く打ち出して 外に出てしゃがみこみたい気分になりました。 でも隣に母がいる大丈夫だ大丈夫だと自分に言い聞かせ、美容師さんに何となく話しかけて治まりました。 自律神経なのかな？パニックなのかな？ 半年位前もスーパーに行く途中で同じような症状が出てスーパーは諦めました。そのときはめまいも感じました。 自律神経が乱れているからパニックになるんですよね？ 今度また美容院に行って同じようになったらどうしようと思うと怖くて行けません。 薬に頼らず、自律神経を整える方法ありますか？ またこれはパニックが出たと考えていいですか？

私は物心ついた時から便秘、手足の冷え、だるさ、酷い肩こりや首こり、常に抜けない緊張感があります。これも、整体やマッサージに通ったり周りに相談することで自分のこの症状はかなり酷いものだと感じるようになりました。それまでは物心ついた時からあったので特別なものと考えていませんでした。とくに便秘と全身のこりやだるさはひどく、便秘外来などの医療治療を受けたこともありますが食事改善では全く変わらず、、もしかしたらこれらは全て自律神経の乱れによるものなのでしょうか？こう相談するとストレスが改善されないか考えてくださいなどと言われますが生きている限り人間関係や仕事のストレスがなくなることは考えられません、、もう一生付き合っていくしかないのでしょうか。自律神経を整える方法があったら教えて貰いたいです

特に高血圧や高脂血症などでもないのに、なぜ多発性脳梗塞などになったかと思ううちに、数年前から日中にボーッとしていることが多くなったと本人が言っていることを思い出しました。脳の血流低下と思われます。画像で延髄あたり？の2本のうち、1本の流れが悪いようです。1年前の医師の診察では経過観察と言われました。数年前から食事の後は1時間程傾眠状態になりますが、脳の血流低下だと思うと気になって仕方がありません。失語や判断力の低下があり、計算ができなくなっています。以前から嗅覚が衰え、現在も料理で鍋を焦がすことが多いです。レビー小体型認知症を疑っています。変形性膝関節症がひどく、膝関節が拘縮しています。下肢の痛みもあるので、長時間歩くことはできません。自律神経を整えると脳の血流改善ができるのだと思うのですが、こうした状態でどのように自律神経を整える方法があるでしょうか？

20代後半の女性です。 健康診断等の異常はありませんが、ストレス等に敏感で、片頭痛持ち、寝言など多い方、平均で上が90くらいの低血圧です。 以前からたまにあった症状なのですが、ここ2週間くらい特に、寝起きに手や脚、背中などがほてります。触って見ても熱を持っています。冷房は弱めにつけるか消しており、体温自体は上がっていません。とにかく火照りが強く、冷水で手先や足先を冷やし、水をガブガブ飲むと、だんだんとほてりがとれます。 また、入眠時には、膝下が重だるく、足裏がぱんぱんに張って血管が浮き出てむくんでいるようで、それもまた困っています。 結構不快感が強いのですが、睡眠中に火照りがおこる原因は何が考えられ、治療法はあるでしょうか？ 傾向としては、自宅で1人で寝るとき以外に起こりやすい気がしています。無意識に気を遣って自律神経の機能に影響することなどもあるのでしょうか？環境が変わりやすい職場にいますが、自律神経を整える方法はありますか？

今日、建築関係の仕事をしてる主人から電話で 立ちくらみみたいな感じで一気に血の気が引いたと体調不良の連絡があり電話を切ってお昼頃に急遽帰宅してきたので訳を聞くとその後も何度もまた同じ症状が出たので帰ってきたと聞きました。 すぐに病院に受診しに行って結果を聞いてみると血液検査をした話してる内容だと自律神経じゃないかと疑われました。 結果は1週間後です。薬は処方されてません。 今日だけではなく最近の気になる症状が 耳が詰まる感じがしてる 周りが室内であったかいと言ってるが少し寒いと主人は言ってます。 昨日は悪寒や節々の痛みがないのに火照ってる感じがしていた。 今日受診後、お風呂も済ませ食事中に 顔、手足が火照ってるといいます。 やはり自律神経の疑いが強いのでしょうか？ 結果を待つ間、家でも自律神経を整える方法ががあれば教えて頂けませんか。 又、調べるとハーブティーも自律神経にいいと聞きます。ハーブティーは薬が処方された時主治医に飲んでることを伝えた方がいいのでしょうか？

・4/7に会社内で、ストレスのせいか涙が出てきて泣かないようずっと堪えていました。 そして、お昼休みに号泣してしまったところ頭痛・吐き気・過呼吸の様な感じ・手足のフラフラ感が出てきて一点を見つめると気持ち悪くてめまいがしそうな為夕方に早退しました。 ・4/7夜にまた号泣→過呼吸の様な感じ・嘔吐・頭痛・吐き気がしました。 ・お昼ご飯夜ご飯共に気持ち悪くて全然食べることが出来ませんでした。 ・4/8は頭痛・吐き気・手足のフラフラ感はありましたが歩けた為病院へ行きました。 上記内容を話したところ「自律神経の乱れ」との診察でした。 ・めまいの漢方、頭痛薬、吐き気の薬を貰いました。 ■4/8〜現在4/11まで病院以外は家にいて薬を飲んで休んでいたのですが、 現在も熱がずっと37度のままで引きません。(36.8度〜37.2度の繰り返し) いっとき36.6まで下がったのですかその時だけでした。 ■頭痛は減りましたがまだ痛みがあります。手足の冷え・手足に力が入らないフラフラする感じも少し残っています。 ■こんなに長く熱が引かないのは自律神経の乱れが原因なのでしょうか？ 薬を処方されたのですが、漢方以外の頭痛薬・吐き気の薬は飲み切ってしまいました。 熱が引かない為会社を休むしか無く不安があるため、質問させて頂きました。 熱が引く方法はありますでしょうか？ また、自律神経を整える方法はありますでしょうか？ ご回答よろしくお願いします。

16歳から24歳くらいまで波はありましたパニック障害で薬は飲んでなかったのですが、発症していました。ここ2.3年間発作が起きなかったのですが今年5月からちょくちょく出るようになり病院へ行き今の仕事上休めないのでトリンテリックスを0.5飲むようになり2ヶ月が経ちました。 先々週コロナにはり先週仕事復帰をしたのですがコロナのせいで病院も行けずトリンテリックスを服用2週間くらいできていなくて薬がない状態です。そして、コロナの後遺症か分からないですが復帰して5日目くらいから強い疲労感、倦怠感と寝付きが悪く寝ても脳が起きてる感覚がしてパニック発作も頻繁に出るようになりました。 やっと病院の予約が今週9/30に取れたので行こうと思いますが、とにかく倦怠感と仕事の事を考えたくなくてテレワークや欠勤や早退をしています。 気持ちは元気なんですが体がついてこないのと体がしんどいとパニック発作も起きてしまいそうなってる事が悔しいともなります。 ちなみに現在女の子の日が被っているので余計かなとも思います。 頓服でもらったデパス1mgがあるんですが 飲んだことがないので怖くてまだ飲めていないのですが、半分の0.5にして飲んでみても問題はないでしょうか？ また、発作が起きてる時の対処法や自律神経を整える方法があれば教えていただきたいです。 よろしくお願いします。