休肝日眠れないに該当するQ&A

40歳の夫について。私は妻です。 アルコールを控えて欲しいのですが、どのようにアプローチすれば良いでしょうか？ ビール缶350mlをおそらく1日4本以上は飲んでいます。部屋のあちこちに飲みかけの物を置いて忘れている事も多々。在宅自営業で昼から飲む事もざらです。休肝日なし。 仕事が忙しく集中すると興奮して眠れないとの事で睡眠障害があり、 就寝前にバカ食いして飲んで、気を失うように寝る事が多いです。風邪の時等も眠れなくて辛いと、お酒を飲んで気を失います。 小さな子ども(一歳)がおります。私(妻)が子どもを毎日風呂に入れていているのですが、出てくる時に拭くために待機して貰っているのですが寝て(気を失ってしまっている）いる事もよくあります。 夫自身は風呂には週一位でしか入りません。乾燥肌だから毎日は辛いし、風呂に毎日入るのは日本人位で異常とのことです。ベビースモーカーでもあり、正直匂います。 先日、便の匂いがしたので指摘すると、不機嫌になり服を着替えていましたが、脱衣所の洗濯カゴの中に便漏したパンツが入っていました。 これまでもおならと間違えて便を漏らしてしまった！と言う事が何回かありました。しかし、今回は確認したところ自分で気づいてもないようでした。 流石に病気だと思います。 夫の父(義父)は医者で、先日「休肝日を作るよう」言って貰ったのですが聞く耳もちません。 子どもも小さく、まだ40になったばかりだと言うのに、家族として非常に不安です。 勿論いままでも色々と言ってきましたが、どうしてよいか分かりません。 暴力などはなく、子どもを可愛がってはいます。しかし、子どもも預けるのも不安になってきました。 心療内科なのか、泌尿器科なのか、何からどうしてあげたらよいのか、アドバイスいただけると幸いです。

昨日起きた瞬間から身体中に痒みがあり。 尿失禁でオムツをしている為、最初はお尻の割れ目が一番痒く、全身に広がり赤い蕁麻疹が（ボコボコとした感じから薄ピンクの内出血の様な見た目です）今日で二日目ですが、全身の強い痒みは我慢出来ない位。食事はこんな状態になった事は一度もなく食品アレルギーではないかと思います。オムツの蒸れからのカンジダでしょうか。悪臭が少しします。その他の病は「双極性障害」「甲状腺低下症」「咳・喘息」今は治ったとは思いますが、２０歳の時膠原病と診断されました。 現在服用している薬（ラミクタール、ロヒプノール、チラージン、クエチアピン、レメロン等。その他利尿剤ラシックス、2度だけ使った喘息の吸引）何もアレルギー反応は一度もありません。虫に刺された感じでもなく。 明日皮膚科に行く予定ですが、不安です。 特に内もも、二の腕両腕、お尻の割れ目、それが胸、お腹、背中に広がっている様な感じです。食事、薬のアレルギーなし。あるのは金属アレルギーが少々。 今現在の時点で考えられる病名はありますでしょうか。夜の商売の為（休肝日は最低でも２日は作ってる）お酒も飲みます。肝臓の数値は高いとの事。初めてに近い症状なので、とても辛いです。余りの痒さ（今は少しピリピリ）で、睡眠薬を服用しないと、全く眠れません。宜しくお願い申し上げます。

昨日起きた瞬間から身体中に痒みがあり。 尿失禁でオムツをしている為、最初はお尻の割れ目が一番痒く、全身に広がり赤い蕁麻疹が（ボコボコとした感じから薄ピンクの内出血の様な見た目です）今日で二日目ですが、全身の強い痒みは我慢出来ない位。食事はこんな状態になった事は一度もなく食品アレルギーではないかと思います。オムツの蒸れからのカンジダでしょうか。悪臭が少しします。その他の病は「双極性障害」「甲状腺低下症」「咳・喘息」今は治ったとは思いますが、２０歳の時膠原病と診断されました。 現在服用している薬（ラミクタール、ロヒプノール、チラージン、クエチアピン、レメロン等。その他利尿剤ラシックス、2度だけ使った喘息の吸引）何もアレルギー反応は一度もありません。虫に刺された感じでもなく。 明日皮膚科に行く予定ですが、不安です。 特に内もも、二の腕両腕、お尻の割れ目、それが胸、お腹、背中に広がっている様な感じです。食事、薬のアレルギーなし。あるのは金属アレルギーが少々。 今現在の時点で考えられる病名はありますでしょうか。夜の商売の為（休肝日は最低でも２日は作ってる）お酒も飲みます。肝臓の数値は高いとの事。初めてに近い症状なので、とても辛いです。余りの痒さ（今は少しピリピリ）で、睡眠薬を服用しないと、全く眠れません。宜しくお願い申し上げます。

市販の「養命酒」てすが、休肝日も必要なく、寝る前に飲む事もすすめられてます。 昔は適量のお酒は健康にいいとされてましたが、今は全く飲まない方が良いとなってるし、寝る前のお酒も、今は睡眠に良くないとなってます。 この「養命酒」は、アルコール14%あり、立派なお酒ですが、毎日寝る前もふくめ、飲み続けても問題ないでしょうか？ 生薬などが溶け込んでいれば、普通のお酒とは全く違う扱いになるのでしょうか？ よろしくお願い致します。

50代前半男性。 ここ半年ほど、少しお腹が出てきたな、というのが気になってきました。今までとライフスタイル(睡眠時間や食事時間、量など)はほぼ変わっていないのに、急に出てきたように感じます。また寝起きの際、胃の膨満感が残ったまま朝を迎える事も同じくらいの時期から気になっています。運動はほとんどしていませんが、職業的に歩くことは多く、勤務日は１５０００～２００００歩くらいは歩いています。 ３食しっかり食べ、最後の夕飯後、入眠までは1.5時間以上はあります。睡眠時間は6〜7時間です。晩酌はほぼ毎日。週１日くらいは休肝日を設けています。 年齢による体質の変化で腹囲が大きくなったり膨満感が出るようになったのでしょうか。それとも診察を受けた方がよいでしょうか。 （以前、膨満感だけで相談させていただきましたが、そういえば腹囲も同じ頃から出てきたな、ということで改めて相談させてください）

子育てで、睡眠不足の為、コーヒーをのんで、数時間後自宅に帰宅したら心臓がバクバクし、お腹くだし、頭がさわ〜っとしたり寒気、ややしびれがきて、ヤバいと思うと余計になり、過呼吸気味になりました。 同じ症状は出なくなりましたが、健康面も気をつけたいです。 サプリメントや、なりそうな場合の対策やならない為のアドバイスをいただきたいです！！ そして、目の疲れや、カラダから脳にきている気がします。。 今は、すきま時間５分でも1人の時間を作り、ヨガをしたり、５分の入浴、休肝日はながめにする様にしています。 調べた所おそらくパニック発作に近いです。 発症してから１ヶ月半月経ちますが、少しづつ回復へは向かっていますが、ふとした時に本調子じゃない事に気づきます。気持ちは元気なのですが、今の脳やカラダが追いつかないです。 どの位で良くなるのでしょうか…。 できる事はやりたいです！

こんにちは。 入眠のためにというわけではありませんが、毎日焼酎などの蒸留酒を飲んで7時間ほど一度も起きることなくぐっすり眠っています。 牛黄（市販のミラグレーン）を飲んでいるせいか寝覚めも良いです。 ただ、たまに休肝日を作るために飲酒なしで眠ると途中何度も目を覚まし、ずっと起きているような寝ているようなままの睡眠となり、しまいには5時間以内に完全に目覚めてしまいます。 休肝日は例外なく必ずこのようになります。 これはアルコールが関与しての症状、現象なのでしょうか？ このような状態なので、しっかり眠りたいからなかなか休肝日をつくるモチベーションが上がりません。 よろしくお願いします。

寝る前にお酒を飲み、気持ちを緩めないと寝付けません。飲酒の習慣があります。ほとんどが自宅で、寝る前に350mlの発泡酒を飲みますが、週末は850mlほど飲みます。飲まずには眠れない、という気持ちがあり、休肝日を設けられません。 子ども達を寝かしつけ、家事を終えてからお酒は飲む、と決めていて、自分なりにはコントロールしているつもりですが、飲まなければ眠れないと依存しているのではと不安があります。 適切な飲酒量とはどの程度なのでしょう。休肝日を設けられないことで、自分を責めてしまいます。アドバイスをお願いします。

酒を飲まない日は眠れません。なのでりーぜ錠5ミリを1,2個飲んで寝るようにしています。眠れないから酒を2合位365日毎日飲むのと 休肝日を設けてりーぜ錠飲むのとどっちが体にはよいでしょうか。もちろん何も飲まずに眠れることに越したことはありませんが。眠れないと仕事に影響しそうです。

もともとお酒が好きなんですが、最近「寝るため」に飲んでいる事が増えたような気がします。 休肝日を取り量と回数を減らすようにしていますがうまく行きません。 依存心が強いのか、タバコも心を落ち着かせるために吸っていました。(緊張するような事が多い日は本数も増えました。)しかし、タバコは1カ月前から禁煙が続いています。禁断症状も一切なく楽に続いています。 その分お酒に依存する事が増えたように思います。 最近は飲まなきゃ眠れないと強く感じたり、気持ちが沈んだ時は無意識に量が増えています。 週2日を休肝日としていますが、その次の日は飲む量が多いです。 普段は350缶2本と焼酎の水割り(濃いめ)1杯位で、休肝日の次の日や緊張やストレスを強く感じた日は倍以上飲みます。 市販の睡眠補助薬を試しましたが、摂取量を半分にしても朝起きられない事があるので飲んでいません。 なんとなく1日の終わりをお酒に縛られてるような気がして辛いです。