お世話になります。
つい最近からなのですが、ソースものや色のついた汁物に対し、汚れるのが嫌だと恐怖を感じるようになりました。
例えば、ソースものを食べるときに髪の毛について、その汚れが広がったら…？や、
いつもお弁当なのですが、中身にソースもののものが入っていて、それが誤ってこぼれてしまっていたら…？などです。
今朝も、いつも祖母からお弁当作ってもらっているのですが、食卓にソースものの食べ物が入っており、祖母に『ねえ、もしかしてこれお弁当のなかに入れた？』と聞いたら、入れたよとのことで、少し強めに、なんで入れるの？？！あれほど嫌だって言ったじゃん！と言ってしまいました。
今となってはそう言ってしまった自分に後悔しています。。
それほど汚れにたいして敏感になっています。
７年前から心療内科に通っているのですが、このような症状になったのはほんとにここ最近で、こうゆう自分についていけなくて、よくパニックになったりイライラしたりします。
昨日から胃も痛くて、このままだとまずいと思い、汚れてもいいやーという精神にしようと思ったいるのですがなかなか上手くいかず。
以前、ここでこのようなことを相談した際に主治医に相談してくださいと言われましたが、主治医に相談したところ、前は菌に対してすっごい病んでいたけど、そこから比べたら随分早いペースで直ってきたねと言われました。
嬉しかったのですが、どうもこの今の自分がよく分かりません。。
なにかいいアドバイスがあればいただきたいです。
