膝スクワットに該当するQ&A

最近健康のためにスクワットをしていたのですが、膝を痛めてしまいなかなか痛みがなくなりません。 曲げると違和感・痛みがある 20分ほど歩いたあと静止しているときに膝が痛むなどの症状があります。 痛みや違和感を感じる場所は膝の皿の内側あたりです。 病院に行くべきでしょうか？

1週間前にスクワットを沢山やりました。 産後1ヶ月以上経ったのでダイエットをしようと思い、スタートしました。 そしたらスクワットをやった次の日に右脚の膝の内側がもの凄く痛くなりました。 階段を上るのは激痛です。歩くのも痛いです。押すと痛みもあり、患部も少し腫れています。 患部を温めると物凄く楽になります。 明後日整形外科に行く予定です。 これは何なのでしょうか？治るのでしょうか？

最近膝の屈伸をしただけでポキポキと 音がします。それに伴い膝の内側お皿の 上の辺りに疼痛を感じます。 肥満解消に、スクワットをしているのが原因かも しれません。 膝に湿布を貼ったりして様子を見ておりますが どのような膝疾患が考えられますか? 以前鷲足炎と言われた事がありますが・・・。 今回は、ひざ下関節部分ではなく内側でも お皿の上部です。

スクワットをして膝を屈折する際、左膝内側の膝蓋骨の上端付近からポキッという異音がします。痛みや違和感はありません。きっかけも思い当たりません。この音の原因は何でしょうか？ちなみに医師から左膝半月板の損傷と診断を受けています。異音と半月板損傷は関係あるでしょうか？スクワットやランニングなどの運動を継続して大丈夫でしょうか？ 先生方のご教示をよろしくお願いします。

知人ですが術後半年経ちますがまだ腫れがひきません。医師は痛みがないからと、膝周りの筋肉をつけなさいとのこと。毎日ウォーキング、リハビリ施設に週に1回行ってマシンを軽負荷で行っています。腫れの原因はなんでしょうか。それと反対の膝も膝関節症がありますがスクワットなど筋トレを術後の膝と同じくしてもよいものでしょうか。

産後の膝痛で悩んでいます。 病院に受診したら、膝の隙間が狭くなってるけどたいしたことはなく、膝を捻らないように気を付けてくださいと言われました。１年もして体が本調子になったら気にならなくなるとも。 それまでは、産後ダイエットの為スクワットや筋トレなどしてもいいんでしょうか？

ヘルニアのリハビリでベッドの上で膝を抱えるストレッチをしています。他にスクワットを始めましたが腰に効果があるでしょうか。また腰にあまり負担のかからない腹筋を鍛える方法があれば教えて下さい。

身長：179ｃｍ 体重：72ｋｇ 腰痛や膝の痛みの予防に筋トレを勧められました。（スクワット、腹筋、背筋） 体重が減れば負担が減るのかなと思っていましたが、 筋肉がついて体重が増えれば、より膝や腰への負担が増えませんか？ 筋トレで筋肉がついて、膝や腰の痛みが予防できる理由を教えていただきたいです。 よろしくおねがいします。

２週間前位に、スクワット中に膝がバキっと音がしました。その時は、激痛で動くことすらできませんでした。 現在、歩くは痛みがありません。軽いジョグは多少痛む程度。階段の昇りやスクワットで体重を乗せること、ランジ系の踏み込む動作でかなり痛みがでます。 半月板や軟骨を損傷した可能性はありますか⁉︎もしくは、膝蓋骨亜脱臼とか。 どうぞよろしくお願いします。

年齢:38歳 体重:87キロ 1週間前より、右膝が痛いです。 階段を降りる時、胡座をかく時、しゃがむ時が特に痛く、正座はできるものの痛みで数分も正座でいるのが出来ない状態です。 頭の箇所は、膝の左側面付近から左膝裏にかけてです。 思い当たる節は、2ヶ月くらいからジムでスクワットを始めた事くらいです。 スクワットは自重ではなく、重りを付けて実施してました。 整形外科の受診を検討しておりますが、 体重による膝への負担もあると、体重減量と その他、どのような対策を取っていけば痛みの軽減に繋がるか教えて頂きたいです。