1日何歩歩けばいいに該当するQ&A

陳旧性アキレス腱で現在連続性は確認されてアキレス腱の太さが1/3程度しかありません。診断固定後3ヶ月半経過しており穂高装具装着から一度も高さを変えていません。家でできる患部のもみほぐし的なことや、足首の動かせる範囲での可動もしておらず加重指示で加重の都度受傷分付近が引き剥がれた状態になり。治療段階ステップを進められていません。最近理学療法士のYouTubeを見て自分できるもみほぐしや足首の自発的可動は、早いうちにやれる範囲でやっておかないと成果に影響してくると知り愕然としました。腱内側脂肪体の滑走をよくしておいた状態で加重していかないと同じことが起こるのではないかと素人的にですが思ってしまい、主治医へ理学療法士の指導を受けたいと聞いたが、紹介したとしても陳旧化したアキレス腱の治験が無いのでかえって無理させないように指導させるため無意味と言われました。自分の感覚で加重できそうであれば、加重を増して100%加重までできるように徐々に歩行していくしかないと指導されていますが、現在のエコー観察状態だと体重の何%を何日を目安にかければいいかが不明確。何歩まで歩いていいのかも不明確。可能であればまずは穂高を1段下げるまでを目標とし%・日数・歩数の数値化と家でできるやった方がいいマッサージや鍛え方があればご指導いただきたいです。それと100%加重までにかけすぎた場合再断裂のリスクは結構あるのでしょうか？

10ヶ月の娘についてです。先月3/30頃から時折左側(毎回左側)に一瞬頭をカクっと前屈させるような仕草が1日に5,6回見られるようになりました。首をかしげるような仕草とはまた違う、眠い時に頭がカクっとなるような、耳に水が入った時にやるようなそんな感じの仕草です。お昼近くのベビーカーに乗っている時、お風呂場で体を洗っている時、食事中と様々な場面で見られます。眠い時かなぁと思ったりもしましたが、夕方の寝て起きたあとすぐのお風呂場でも見られたのでそうでもなさそうです。耳鼻科では特に問題ありませんでした。眼科を受診しようかと思っておりますが、それよりも脳神経系を心配しています。最近はどこにも捕まらず気づけばひとりで立っていたり、捕まれば何歩も歩いたりと、身体的な発達の退行は見られません。機嫌も良いです。点頭てんかん、その他の脳神経の疾患なども考えられますでしょう。また、他にどういったことが考えられますでしょうか。小児科も受診する予定ではありますが、まずこちらに質問させていただきました。よろしくお願いいたします。

58才女性ですが‥ここ、何ヶ月も運動量が減って、一日500から1000歩も無い状態ではあります。 ここ数年、膝を壊したりして‥運動らしきことも無くなっていて、月に2回ほど整体に通ってもいるのですが‥ 1月6日に膝軟骨の摘出内視鏡手術を整形外科で終え、ようやく、歩くのにも‥差し支えなくなってきたのですが‥ ここの所、朝起きて、背中がカチカチ‥ 背中上部左中心から首にかけて、辛い状態がここ一週間続いています。 以前から時々、左胸がなんだか痛おもい？！嫌な感じがあったりしたので、先日も内科で心電図を取ってもらいましたが異常無し！ もちろん、膝の手術の折、全身麻酔をかけるので、心電図検査もしましたが、異常無しでした。 元々、6年前に、右脳動脈狭窄が脳ドッグで見つかり、血液サラサラにする薬を服用しています。 脳の検査も毎年実施しています。 背中の痛みは‥足の故障による運動不足？ また、週に4日程度、東京の大学に電車通学していたのですが、コロナ禍で大学に通えなくなって、家に引きこもっていることも影響しているのかと思うのですが‥ すでに血液サラサラ薬も飲んでいるので‥ それほど心配はいらないのか？！ 二日前からようやく犬の散歩に出られるようになったのですが‥ 運動を増やして、様子を見るのが良いのか？ ご指導お願いします。

※何度かご相談させて頂いてる件です。 昨年6月末に、子宮体がんで子宮全摘、卵巣卵管摘出手術を受け8月中旬から12月まで抗癌剤治療を受けました。最終回の12月は手足の痺れなどの末梢神経障害から実施を中止しました。それそれ以降、年末年始にかけてぎっくり腰になってしまい、本来なら2～3日で良くなると思っていたのが2ヶ月ぐらい完治にかかりました。ところがその頃から歩くと両方の太腿がだるくなり、数10歩歩いたところで座って少し休まないと歩けない、台所で洗い物をするため立位を維持することができない。そんな状況が今も現在続いています。抗がん剤投与による副作用の脱毛は地毛が復活しつつあり、残っている副作用は両足裏の痺れと左手先の僅かな痺れだけです。今は杖を携行し車の乗車の時に足を上げにくい状態で歩くのも一度に長い距離を歩けません。2階から1階へ降りてゴミを出してまた2階の自室へ戻る際、2階へあがる階段の踊り場辺りで足がだるくなり、歩けなくなるような状態です。抗がん剤投与が終わり、もう半年以上が経過していますがこの状態は改善されるのでしょうか婦人科の主治医の提案で整形外科も受診しました。何かしら神経を圧迫しているものはないかレントゲンもMRI検査もしましたが特に異常がありませんでした。ほかに考えられる要因はあるのでしょうか？ 念の為、昨年、術前検査で不整脈が判明し、循環器内科を受診しております。今現在も数種類の薬を服用しております。この薬の服用が歩行が困難なことに繋がっている可能性があるかもしれないと思い申し添えます。

7月4日に前期破水したため、7月7日に経膣分娩で早産となりました。 現在子供はNICUに入院しており、毎日母乳を届けています。 以下について質問させていただきますので、どうぞよろしくお願い致します。 ⒈7月31日現在、悪露はほとんど出なくなりましたが、朝排便をした際に膣を拭くと明るい色の血がでることがあります。（肛門からの血では無い）何度かティッシュで拭くとおさまる事が多いですが、ほとんど毎回の排便時に出ます。 後日ある１ヶ月後健診でも確認はしてみますが、正常範囲内でしょうか？ 2.自宅からNICUへは片道徒歩10分です。往復20分で、一日に2回母乳を届けていることになります。産褥期ではありますが、退院直後から毎日6000歩弱歩いていることになります。これはよくないことでしょうか？たまに自宅で座っていてもクラクラすることがありますが、基本体調は良好です。ヘム鉄のサプリメントを産前から常用しています。 3.たまに尿をしたあともツンとした感じがあります。骨盤ベルトをすると楽になる気がして、寝る時以外は骨盤ベルトで骨盤をしめるように心がけていますが、関係あるのでしょうか？ 4.膣を鏡で確認すると膣壁が見えている状態です。（これは第一子出産後にもありました） これも骨盤ベルトで締めることやゲーゲル体操などで改善されるものでしょうか？

くるぶしのアキレスに近い方に2ミリ程のしこり(触ると痛い) ふくらはぎの筋肉の下辺りに横長5cm程の硬いしこり(押すと痛い) 足もむくみがあります。 職業柄毎日8000歩数歩きます。 服用している薬が アムロジピン5mm リバロ1mm 降圧剤はもう10年以上服用 リバロは9月から服用それまでは、ビタバスタチンを服用していましたが、病院が変わりビタバスタチンはそこの病院は取り扱ってないということ。 2日前に朝イチで皮膚科にいくと問診票を見るなり、2秒ほど触診して血栓性静脈炎と言われすぐ循環器へ行きなさいと言われ、抗生剤と塗り薬を処方され、その足でかかりつけの循環器へ行き、診て貰い事情を話しすると「う～ん、う～ん」エコーその病院はないため心臓血管クリニックへ紹介状書いて貰いエコーを撮って貰うと血栓はない、しかもこれは皮膚科領域なんだけどな～って言われ先生も困惑してる状態で(汗) 診断は結節性紅斑だろうと、抗生剤は飲まなくていい、アセトアミノフェン300mｇを処方され、膠原病から併発することもあるからということで、血液検査もしてもらってます。結果は来週水曜日ですが、1日に3件も周り疲れ果てて、アセトアミノフェンを今1日2回服用していますが、大きさは変わらないdwす。このまま飲んでて治まるんでしょうか? 本来何科に行けばいいんでしょうか? 写真は赤いところと、指で押えてるとこは大きなしこり部分です。

２回目を退院しました。 1、２回目は、白血球が17日目に980で1000を割り、300前後を低迷したため、30日目からベネクレクスタを休薬し、その後上昇して37日目に2000となって退院。退院時の骨髄検査では4%。前回の1.5%よりは上昇。上がったのはベネクレクスタの休薬のせいでしょうか？ 2、退院後はベネクレクスタを再開して服用中。今後、この治療は、安定して通院となってもこの治療法が延々と続くのですよね？ 3、ところが、聞くところでは、数年内に再発したり、薬が1年か2年で効かなくなるとも聞いております。高齢者の臍帯血移植を検討しておりますが、リスクが相当あると聞いています。個人差が大きいとは思いますが、平均的な成功率は何%くらいでしょうか？ 4、73才ですが、20年前に食道癌、その８年後に肺癌、いずれも初期的な段階で見つかり手術。今回の白血病治療の１回目２回目での副作用は途中まで便秘に悩まされた以外には発熱などのほかの副作用的な症状はなし。体調は良く病室のベッド横で二三千歩歩いたり腹筋腕立て伏せなども続けていた。５年ほど前に、抗がん剤を二三年やった。その時の副作用は全身脱毛、点滴後一週間後くらいには雲の上を歩いているくらいの感じが二三日あったが普通に仕事できた程度。これまでの抗がん剤の副作用はこんな感じです。また、白血病細胞の染色体異常が４個あり。 この私の場合、臍帯血移植の可能性はいかがでしょうか？。 先生ご自身やお父様おじいちゃんが同様の体質、病状だった場合、移植を選択されますか？

小学2年生女の子です。 現在127cm、体格はしっかりとしており、骨も太いです。34キロ。 水分のとりすぎ、喉がすぐ渇く、というような病気はありますでしょうか？ 運動をしていない時でもすぐに、喉が渇いたといい水分をたくさん摂ります。 水分のとりすぎで心配なのですが、すぐに喉がかわく、水分の代謝ができない、などそういう病気はあったりしますか？ 小学校の健診で肥満と言われひっかかってしまいました。 太っているのも、それが原因なのではないかと思うようになりました。 食事は決して高カロリーなものを食べさせている訳ではなく、おやつにも気を使っています。でも食べる量は確かに多いと思います。 昨年小学校に通い出したタイミングからぽっちゃりしてきました。 冬の寒い日でも、すぐに、喉が渇いたと言い水分をたくさんとります。 水分はお茶か水でジュースはほとんど飲みません。 近頃は暑くなってきたせいもあるのか、館内を何歩か歩いただけでも喉が渇いた、と言いあっという間に水筒を一本飲み干します。汗はあまりかいていません。 水分を飲む量がすごく多いように思い、心配です。 御回答よろしくお願いいたします。

1年前、48.5kgあった体重が39kgに減りました。 昨年末から残便感や膨満感がありお腹がすっきりせず、痰を伴う喉の違和感もありました。 3月中旬、大腸内視鏡検査でポリープ切除。病理診断で良性と判明。 お腹と喉の調子は良くなったり悪くなったりを繰り返す。 9月13日に健康診断を受け、コレステロール値が高い事が判明。 総コレステロール318LDLコレステロール185HDLコレステロール134中性脂肪28(朝食絶食での数値) 健康診断で問診して下さった先生から喉の症状について甲状腺の検査を受けるようにご指示があり、2日後に喉の超音波と一般的な血液検査。 甲状腺に異常はなく、食後3時間で受けたコレステロール値は以下の通りです。 総コレステロール記載無、LDLコレステロール166HDLコレステロール118中性脂肪39 ロスバスタチン2.5mgを10月15日から服用。 6月から8月頃まで、何度か手や足が攣り、2回、夜間に痛みが治まるまでに5分程かかる左右の足首の攣りがありました。今は足の攣りは忘れた頃に起こる程度です。時々、起床時に左側の手や足の強張りが有りますが動いていると消失。 9月の健診時の体重は41.5kgでしたが、現在は39Kgです。10月初旬から、油脂類を減らし肉類は脂身の少ない部位を週2回、それ以外は魚と大豆製品、野菜は1日500g程。菓子類無。乳製品も殆ど摂取せず。歩数を2千歩増やし1万2千歩程歩いています。 急激な体重減少と足の攣りで検索するとALSの病名が出て来ます。総合病院でALS の検査を受けた方が良いですか？健康診断やいくつかの診療科を受診しましたが、コレステロール値以外は異常はありません。食生活を変えた事でお腹の状態は改善。それとも、体重減少の原因は他にある可能性はありますか？これからどのようにしたらよいでしょうか？

16歳の息子ですが、先日朝の7時半ころ、高校の部活の朝活動の際に、座って作業をしていて、友達に話しかけようと立って2.3歩歩いた所、急に目の前が暗くなり、そのまま真後ろに直立のまま倒れて頭を打ちました。硬い土のグランドです。 倒れてから何秒かわかりませんが、目を開け、本人は青空が見えて、なんで倒れているんだろう？と思ったらしいです。 倒れてから10秒から20秒たってから立ち上がり、またそのまま作業を続けたそうです。一時間くらいしてから、教室にいき、なんとなく頭も痛いし、気持ちも悪いからと保健室にいきました。そこから連絡があり、脳外科に連れて行き、CTを撮りました。結果は異常はなく、脳震盪の様子も見られない、とのことで、次の日から部活のサッカーも再開しました。 夏から食が細くなり、飲み物ばかりで、朝もコンフレークを一杯くらい。時々ラーメンやらファーストフードは食べますが、米を食べず、それでも運動量は朝から晩までキツく、身長も大きいので、食事量と運動量が見あっていないのか。脳貧血なのか。病院に行ったものの、心配が消えません。 4月に心電図、貧血検査を学校でやっていますが、問題ありませんでした。 循環器内科？とか、精密検査をしたほうがいいですか？思春期の脳貧血みたいなものですか？脳外科の先生は大丈夫でしょうと言っていましたが、このまま様子見で良いのでしょうか？