カロリー摂取に該当するQ&A

右足の親指の付け根(親指と人差し指の間辺り)が時々痛みます。冷えた時などに痛む気がします。激痛という訳ではなく、1日の中でふとした時にズキズキ痛む感じです。1-2週間前くらいから痛んでいる気がします。 ネットで調べてみると、痛風の可能性や足の変形の可能性があるとありましたが、自分はかなり痩せ型の上、摂取カロリーも平均以下の日が多く痛風になる条件をあまり満たしていない気がします。 足の変形に関しては、少し親指が内側に曲がっている気はしますが異常な程とは思いません。 この足の指の痛みは放置せず病院で見て頂きた方が良いでしょうか、それとも心配しすぎでしょうか…。文面だけでは伝わりづらいかとは思いますが、どなたか簡単にでも構いませんので教えて頂けますか。

3月12日に糖尿病との診断が下りましたが、それまで 定期検診を受けていなかったため、本当はいつから 糖尿病なのかは分かりません。色んな患者さんの話を 聞いていると、血糖値のコントロールが非常に難しい イメージがあります。摂取カロリーを厳守していても、 血糖値が上がることがあるようですしー。 このような状態で食事制限をしていって、はたして 本当に合併症を防ぐことが出来るのか、本当に不安で 仕方ないです。キッチリと食事制限して、運動もやって 合併症を100%阻止出来るのでしょうか?45歳の私は いったい幾つまで生きられるのかー。自分次第で普通の 人と同じように生きられるなら、どんなことでもする つもりですがー。 どれだけ努力しても、合併症は誰にでも起こりうるのか、 それとも普通に食事制限、運動療法をしておけば、恐れ る必要はないのか、そこを教えていただけませんか?

妊娠12週です。わからないことがあるので質問させてください。 野菜ジュース(食塩砂糖無添加のもの)を1日200ml飲んでいるのと、カロリーメイトのような栄養補助食品を時々食べていました。 両方ともビタミンAが含まれているので摂取量などについて気になってこちらのサイトやネット、本などで少し調べてみたのですがビタミンAについて植物性・動物性どちらも同じものとして考えている答えもあれば、植物性のビタミンは問題ない(植物性=水溶性は必要以上に体内に蓄積しないので?)と記述しているところもあるので困惑してしまいました。 どちらでとらえても量的には今の状態で大丈夫なのかな…とは思いつつ、すっきりしません。 妊娠初期のビタミンAについて詳しく教えてください。よろしくお願いします。

最近、3kg体重が増えました。体系的には標準的な体型ですが、以前と変わらず週1-2回の運動（ジムで筋トレ、ジョギング）をしており、食事についても炭水化物を極力減らし1日の摂取カロリーは基礎代謝程度に抑えています。体調の方は良く以前と同様な感じですが、なぜ体重が3kgも増えたのか不思議です。体脂肪率は1-2%程度増えましたが、筋肉の増減により体重が増えたのでしょうか。でも3kgというのは大きいような気がしています。（体重は4年間、週一回チェックしており、今までも冬の時期でも3kgの増えた事はありませんでした。現在の体重は65-66kgで身長は174cm、体脂肪率は14%です）

弟が一昨年右被殻出血で倒れ、手術。術後すぐ手術の傷口からの感染により細菌性髄膜炎を発症、その後寝たきりになりました。今は身障者施設にいますが脳出血の原因は高血圧、糖尿病です。糖尿病は何型か分かりませんが診断書には難治性と書かれていたように思います。因みに母方のキョウダイ10人ほぼ全て糖尿病で何人か亡くなっています。弟は難治性みたいですが糖尿病の治療はしていません。聞くと、経管栄養で摂取カロリーが低く血糖値が上がらないので必要ないとの事。糖尿病は血糖値が上がらないと特に治療は必要ないのですか?難治性という言葉から当然なんらかの治療をしているものだと思ってました。

20代の娘のことでおたずね致します。 4月に健康診断で高コレステロール血症と言われました。HDL75、LDL131、中性脂肪60、総コレステロール226という値です。半年前の健康診断でもやはり同じような値だったので、内科を受診。運動などしてみるように言われてウォーキングなど多少はしています。食事は普通より摂取カロリーは少ないと思います。 身長157cm、体重は40kgほどで痩せ型です。 ちなみに母親の私も30代くらいからコレステロールが高くシンバスタチンをずっと服用しています。私も体型的には痩せているほうです。(ただ私はSLEでステロイドを服用しているのでそれと関係があるのかもしれませんが) 若い内からコレステロールが高いと心配です。薬を飲むなど必要でしょうか。 よろしくお願いいたします。

先日検査を受けて妊娠糖尿病の境界型と診断されました。 昨日から薬なしの食事療法(3食+分食)で自己血糖測定(空腹時、2時間値)を始めたのですが、基準値は95未満と120未満でしょうか？　 聞くのを忘れて基準値がわかりません。 今日の結果からして、1日の摂取カロリーを計算してみても1500はいかないくらいの食事量で、バランスよく食べてるのにどうやっても血糖値が基準値より高いです。 空腹時は95〜96 2時間には122が朝夕2回と、昼に136でした 食事改善をしてその日にすぐ変わるものですか？ 医師からは特に問題ないから2週間後にまたきてと言われたのですが、2週間後に行って悪化しているのが1番怖いのですが…

77歳、男性、８か月前から糖尿病の治療をしています。 ＨＢA１ｃは4ケ月で 11.0 から6.6に下がり、その後の4ケ月で6.4になりましたが 開始時の体重６０ｋｇが現在は５５ｋｇになり、更なる減少が心配です。 治療内容はメトホルミン500gを１日2回服用し、散歩などの運動を1時間くらいしています。 食事は、菓子、果物類を制限し、炭水化物（糖類）を抑え気味にしています。 カロリーとしては以前と同じか、それ以上摂取していますが体重の減少が止まりません。 これ以上食べると腹の具合が悪くなりそうです。 ＨＢA１ｃを6.4に維持して体重を５７ｋｇ位に維持する方法はありませんか。　　　　　　

14年ほど過食に悩まされています。体重の増減も激しいです。今は164センチ44キロ程の者です。 下剤乱用、食欲抑制剤、過活動などが辞められず痩せることばかり頭によぎります。体重計でしか自分の価値は測れないのではないかとまで思います。常に食と体重のことが頭から離れません。過食しない日も結局怖くていわゆる普通の食事が取れず摂取カロリーが著しく少ないです。だから過食するということは分かっているのですが拒食ぎみになるのも辞められません。どこまで痩せたら認めてもらえるのかも分かりませんし大人になってもこのような幼稚な考えが抜けないのもまた辛いです。痩せたいという気持ちがある以上難しいのかもしれないのですが時間やお金、精神的に辛くとにかく毎日苦しく過食を辞めたいです。美味しいと食事を味わって食べれる日は来るのでしょうか。病院には通っていますが何から始めたらいいのか分かりません。

在宅ワークで太ってしまい、去年の12月から有酸素運動＋食事制限のダイエットを始めました。 3月現在、身長160センチ、体重はマイナス5キロの減量に成功して48キロです。手持ちの体組計では体脂肪率23%です。 先月までは1日の摂取カロリーを1200〜1400を目安にし、特に苦痛は感じませんでした。 現在、食欲が抑えられず一日平均1400〜1500カロリー食べてしまっています。一方で、糖質にも少し気を遣っていて、1日140g程度に抑えています。タンパク質は毎日70g以上です。痩せるだけでは意味がないと思い、最近では筋トレを始めました。 今悩んでいるのは以下のことです。 ・もうちょっと痩せたいけど、3月に入ってから痩せない、停滞期？ ・停滞期に入ってからストレスが尋常じゃなく、常に食べ物のこと(主に甘いもの)を考えてしまう ・上記のストレスにより、2回ほど、チートデーと言い訳してドカ食いしました ・上記2回のドカ食いの幸福感が忘れられず、ますます食べ物に執着 ・食べ物ことを考えているけどカロリーオーバーになるのが怖い、食べ物のことを考えると頭痛がする、でも考えるのをやめられない ・ストレスのせいか、免疫力のせいか、口唇ヘルペスができた ・５年以上低容量ピルを服用しているが、今月初めて消退出血が起きなかった(妊娠の身に覚えはゼロなのに、なんで？） ・お通じが硬く、マグネシウムを飲まないと出せない 今何をすべきなのかわかりません…少なくとも元の体重に戻るのだけは嫌です。仕事中も食べ物のことを考えてイライラしたり、勉強にも最近集中できません。 このイライラやストレスから抜け出すにはどうすれば良いですか？いま、文章を打っていても頭痛がして辛いです。 まとまりのない文章になってしまいすみません