体重の増え

30代/男性 - 2014/01/19

最近、3kg体重が増えました。体系的には標準的な体型ですが、以前と変わらず週1-2回の運動（ジムで筋トレ、ジョギング）をしており、食事についても炭水化物を極力減らし1日の摂取カロリーは基礎代謝程度に抑えています。体調の方は良く以前と同様な感じですが、なぜ体重が3kgも増えたのか不思議です。体脂肪率は1-2%程度増えましたが、筋肉の増減により体重が増えたのでしょうか。でも3kgというのは大きいような気がしています。（体重は4年間、週一回チェックしており、今までも冬の時期でも3kgの増えた事はありませんでした。現在の体重は65-66kgで身長は174cm、体脂肪率は14%です）